前段时间曾经有报道，瓜子吃多了容易致癌。主要是瓜子加工过程中添加了太多的添加剂所导致，看一下现在超市里售卖的瓜子真可谓是品种繁多，而且有各种不同口味的，都是用了不同的添加剂烘焙出来的。因此，的确让人有点望而生畏。其实，如果是没有加工过的瓜子是非常的有营养的。而且，瓜子还有很多神奇的功效呢。最近，研究学者发现，葵花籽可以缓解痛经，这又是为什么呢？
痛经是各种原因引起的子宫痉挛的症状，是一种女性常见的症状，主要表现就是月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛，一般疼痛从第一天开始，持续到第二天开始缓解，而且，超过50%以上的女性都有痛经史，并且初潮早、经期长者痛经的程度较严重，而吸烟者持续的时间长更痛。
引起痛经的原因很多，有的可能是因为子宫的位置后置，导致排经不畅，中医认为：痛则不通，通则不痛。还可能因为宫颈管狭窄或瘢痕引起经血外流不畅，引起疼痛。还有可能是因为盆腔炎症和附件炎症导致的痛经，有一种很难缓解的痛经就是子宫内膜异位症。
痛经一直困扰着很多女性，虽然月经是女性成熟的标志，但是女性们对月经既喜又怕，就是怕疼，而且，很多女性疼痛的程度非常的剧烈，甚至可能出现呕吐、面色苍白、冒冷汗，甚至出现休克。因此，很多女性最难过的就是每月的那几天。
那瓜子为什么能缓解痛经呢？当然这种缓解是没有治疗效果的，对于子宫内膜炎和盆腔炎引发的痛经必须经过治疗才有效果。瓜子里含有非常丰富的维生素B族，而维生素B又被称为“快乐维生素”，它主要的功效就是可以缓解痉挛，缓解神经的紧张，让人放松，愉悦，所以，维生素B族可以缓解痉挛引起的疼痛，因此，对痛经就有缓解的作用。
痛经的女性，在出现疼痛的时候，不妨抓一把瓜子吃一下，同时，尽量分散自己的注意力，看看能够吸引人的电视剧或者和朋友们聊天，只要不把注意力集中在痛上，自然感觉就会不那么痛了，这也是生活中的一些小惊喜。但是，也不要吃的过量。更建议不要买那些表明各种口味的瓜子，选择原味的瓜子为好。
瓜子止痛是因为含有丰富的维生素B族，如果，不喜欢吃瓜子的女性朋友也可通过其他方式补充一些维生素B族，也可起到相同的效果。同时，镁也有镇静神经的作用，也可缓解痛经，多吃一些含镁高的食物，对缓解疼痛也有帮助。
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