梳头好处多 这样梳才正确

热门文章排行榜 >>2018-10-06 13:26来源:99健康网
导语

梳头是每天都会做的事情,但是你知道梳头有什么好处吗?怎么梳头才算是正确的呢?下面一起来看看吧。

  梳头是女性朋友几乎每天要做的事情,但它却是一种较好的健身方法。梳头能够刺激头部皮肤,促进头部血液循环,具有健脑作用。经常梳头能够防治头晕、头胀、头痛,使头发不易变白、脱落,还可以起到祛风明目、软化脑血管、防范高血压、冠心病等,并可以延年益寿。

如何梳头 梳头有什么好处 怎么梳头好

  怎么梳头好

  梳子法

  每天早晨起床后,或不定时地用梳子,最好用木梳梳头,每次梳100~150下,可以治头痒、头屑等。最好每天的早、中、晚各梳1次,每次梳3~5分钟。 手指法 两脚自然分开站立,全身肌肉放松,心无杂念。双手五指(指甲剪短)自然分开略弯,以代替梳子,从前额向脑后梳头(即将十指插入头发中顺梳、倒梳),每次反复梳理50~100次,或自感头部轻松、发热为止。用手指梳头时,手指要稍用力,要求指甲触及皮肤。

  推发法

  将两手虎口相对分开,放于耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶会合时捧发上提,反复推发10余下。每天早晚各做1次。操作时稍用力。

  挠头法

  将两手五指自然分开弯曲如梳,从前额部向脑后推理,经后脑勺至颈椎上部,然后两手稍分离,沿耳根后部往回拉至两鬓角,两手再回到额前向脑后推理,如此反复推理50~100次,直至头部有热感为止。每天早起洗漱前和晚间睡觉前各进行1次。 经常“挠头”可以起到按摩、舒张血管的作用,缓解脑动脉硬化,促进血液循环,改善脑血管的血流,能有效地预防或减少脑血管病的发生。还可以使白天精力较充沛,夜间睡觉香甜,有益于健康长寿。

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  梳头的好处

  1、健脑聪耳

  头部居人体最高部位,用梳子经常梳理头发能疏通经络,活血化淤,振奋阳气,改善头皮及颅内营养;经常梳头,能够促进大脑和脑神经的血液供应,提神健脑,预防记忆力减退;另外,常梳头能聪耳明目,缓解头痛。

  2、预防感冒

  经常梳头,对这些穴位能起到按摩作用,能通络活血,使头痛顿除。用梳背或梳柄常按大椎穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

  3、预防疾病

  可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生,还有利于增强记忆力,预防老年痴呆病的发生。梳头还能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

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  梳头的禁忌

  1、忌一梳到底

  拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

  2、忌梳头速度过快

  为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。(参考网站:乐哈健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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