吃甜食近视1500度 过量吃甜食有哪些危害

　　甜食虽然好吃，但是不能多吃。过量吃甜食的危害有很多，如据报道得知，一名女子从小爱吃甜食，而吃甜食却导致她近视1500度。这是怎么回事呢？建议来了解看一看，看完之后才能学会忌口。

　　吃甜食近视1500度

　　据了解，一名20岁出头的女生近日到四川大学华西第四医院眼科做近视手术，医生诊断时获悉她从小爱吃糖，体重150斤，近视高达1500°，而其近视加深的原因与过量摄入甜食有一定关系。

　　生活中导致近视的原因有很多种，比如说营养失调而摄入过量甜食则属于这类因素。日常大量摄入糖类食物，在消化和吸收的代谢过程中，就会产生很多酸性的物质，这些物质会和体内以碱性状态存在的钙离子发生反应，导致血钙的减少，最终导致眼球壁的发育受到影响，诱发近视问题。

　　过量吃甜食的危害是有很多的，并非只会造成近视。下面就认真来看看，过量吃甜食的其他危害：

　　1、诱发厌食症

　　平日里大量吃零食，很容易导致血糖水平升高。血糖过高的情况下，将会影响食欲。因为对甜的味道产生了依赖，而不喜欢吃日常的饭菜。面对着咸味的饭菜，往往没有兴趣，甚至食之无味。

　　2、导致肥胖症

　　糖分摄入人体之后，大部分被利用之后，多余的糖分则会转为脂肪堆积在身体内部。大量的脂肪堆积在身体里，时间长了则会诱发肥胖。肥胖过度不仅让自己行动能力减缓，还容易增加患三高等疾病的概率。

　　3、引发痛风

　　痛风是一种非常折磨人的疾病，注意不想被它盯上，就要少吃甜食。因为体内糖分过量，很容易导致尿酸过高，时间长了之后很容易导致痛风。

　　4、影响营养吸收

　　平日里吃过多的甜食，会导致体内堆积大量的糖分，糖分进入身体之后，与体内堆积的蛋白质结合之后，会形成其他的物质，降低营养价值。

　　5、容易得糖尿病

　　吃太多甜食之后，体内会堆积大量的糖分，为了分解糖分，胰腺会分泌大量的胰岛素。长期如此，身体就要分泌大量的胰岛素，导致身体负荷加重。机体整日里超负荷运转，会导致功能衰竭，诱发糖尿病。

　　日常该如何预防近视

　　1、补充营养

　　不适当的饮食会影响身体摄入营养，从而诱发近视问题。建议人们平日里要坚持多样化饮食，为身体补充足够的营养物质。比如说预防近视，应该多吃些胡萝卜、橘子、西红柿、红枣等食物。

　　2、每天做眼保健操

　　为了预防近视，每当觉得眼睛疲劳的时候，应该做一做眼保健操。这样做可以按摩眼部，缓解眼部疲劳，同时也能够让眼睛适当休息几分钟，对眼睛健康有益处。

　　3、不能用眼过度

　　生活中有很多人看书、看电视、玩玩手机等，一玩就玩很久。眼睛长时间盯着书本、电视屏幕、手机屏幕看，眼睛会变得很累，出现严重的酸痛感。长期如此，眼睛视力会不断下降，最终导致近视。建议不管是看书还是看手机，每隔40到60分钟就应该休息几分钟，给眼睛足够的休息时间。

（责任编辑：吴燕平）