美国CNET科技资讯网26日报道称，新加坡生物科技公司Gero研究发现，人类最多能活到150岁。其中，人类会衰老是因为身体修复能力不但下降导致的。当修复能力低到极限的时候，人就会死亡。而随着岁月地流失，人体自我修复能力会越来越低，举个例子来说，比如80岁老者恢复健康需要的时间是40岁中年人的3倍。所以说，年纪越大的人，越是要做好抗衰老措施，让自己老得慢一些。
当然，抗衰老措施从年轻的时候开始做起，可以有效地起到抗衰老的效果。为此，建议年轻人要纠正一些会加速衰老的习惯：
1、心理压力大
压力过大会导致人体加速衰老，因为压力过大会导致人体处于紧张状态，长时间处于精神紧绷的状态，容易导致内分泌失调，神经衰弱。最为明显的日子里，就是当一个人遇到了难事，心理压力大的时候，一夜就生出了好多白头发。
2、抽烟喝酒
抽烟喝酒会损伤身体健康，这是人人都知道的，经常这样做会导致身体免疫力下降，导致体内堆积各种毒素，让各大器官遭受毒素的侵蚀，最终导致各种器官功能下降，加速器官衰老。
3、暴饮暴食
生活中很多人心情不好的时候，就喜欢暴饮暴食，通过进食发泄自己心中的不满、难受和痛苦。可是肠胃的容量是有限的，暴饮暴食很容易撑坏肠胃，加重肠胃的负担。时间长了之后，肠胃功能会下降，甚至加速该器官老化速度。时间长了，很容易诱发胃溃疡、胃炎等胃病。
4、长期熬夜
喜欢熬夜的人，经常要深更半夜才睡觉。长时间这样的作息，会影响身体的自我休息，导致身体负荷过重。时间长了，不仅会导致器官没休息好，还会影响身体排毒，导致身体内堆积大量的毒素。慢慢地皮肤会变差长皱纹，身体素质也会不断下降，非常容易生病，加速身体老化。
日常如何保健才能长寿
1、每天吃个鸡蛋
鸡蛋可是好东西，其富含蛋白质，吃一个鸡蛋就可以满足人体对蛋白质的需求。还含有叶黄素抗氧化剂，摄入身体之后，可以避免眼睛被紫外线伤害，进而起到保护眼睛的作用。
建议早上起来，吃个水煮蛋，或者说吃完蛋羹。记住一定要吃整个蛋，蛋黄一定要吃，因为蛋黄里含有很多的维生素B，这种营养成分可以降低脑内发炎的概率，降低生病的概率，从而起到保健身体的作用，让自己活得长久一些。
2、适当喝些红茶
爱喝茶的人们，平日里不妨学会喝红茶。因为红茶中含有多种的抗氧化物，平日里适当饮用，可以起到抗癌、抗衰老的作用。为了保健身体，让自己长寿一些，注意喝泡红茶要用温水，刚烧开的水会损坏茶水中的有益成分。
（责任编辑：吴燕平）
