你会过劳死吗？过劳死看起来离我们非常的遥远，但其实它就在我们的身边。下面教你怎么预防过劳死。
每年过劳死60万
据中国之声《全国新闻联播》报道，2016年统计资料显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死60万，这也让我国成为“过劳死”第一大国，而过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。
据资料显示，我国目前“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，呈年轻化趋势。而且不仅是IT行业独有的现象，像广告、媒体、医疗以及金融等行业都需要警惕。
1运动起来
对抗突发心梗，平时的运动便十分重要。瑜伽垫铺起来，颈椎操、减肥操、眼保健操……反正各种操做起来，下班后来一场说走就走的“夜跑”也是不错的选择。坚持个一年半载，不仅身体倍儿棒，还能塑形美体。
2.作息规律
长期黑白颠倒的生活使心脏患病率增加一倍，因为肝脏代谢的时间是晚上11点至晨4-5点，熬夜会打乱心脑血管生物钟，使体内分泌过多肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，血流减慢，粘稠度增加。
3.戒烟
吸烟是心血管疾病的元凶之一，研究表明，每天吸烟20根以上，会使罹患冠心病的风险增加2-3倍。
4.控制体重
肥胖会增加心脏负担，肥胖病人往往血脂偏高，使动脉硬化的风险升高。
5.定期体检
重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。
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