太阳、食物和水是人们赖以生存的条件,而且太阳不仅是人类生存,而是万物生长都依靠的条件,很难想象如果这个世界没有了太阳,人们怎样生活,没有了太阳,生命可能都无法存在,提起太阳,想到后羿射日的故事,如果后羿不把其他的太阳射下来,只留下一个太阳,或许也不会如此的珍贵,没有太阳就没有生命。
太阳给了我们光明的世界,给了我们五彩缤纷的世界,但是,太阳对于我们人类的健康究竟还有哪些帮助呢?可能人们只知道离不开太阳,只知道冬天温暖的阳光晒在身上非常的舒服,春日的艳阳高照让人们的心情很爽朗,夏日的太阳虽然毒了些,但是也总比阴雨连绵更好,秋天更是天高气爽,太阳高高的挂在天空,晒熟了庄稼,是一年的丰收季节,其实,太阳给我们不仅是外在的感受,对我们的健康还大有帮助呢,接下来我们一起来探讨一下晒太阳的神奇功效。
1、减少感冒。美国的科学家一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。如果保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
2、血管更健康。英国的科学家研究发现,维生素D含量和心血管健康有直接的关系,维生素D低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而且多项研究也证实,冬季是心血管疾病的高发季节,而冬季也恰好是紫外线比较缺乏的季节,太阳很高,而且,白天很短,所以在冬天患心肌梗死的病人会明显增多。所以,适当晒太阳有助于体内维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症减少,对血管健康更有利。
3、提升激素水平。人们一直在寻求提升性欲的最好的最省钱的方法,其实最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳。科学家研究发现,体内睾丸激素的水平,会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后,人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降,并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究表明,每天晒太阳1小时,体内睾丸激素便可增加69%。想一展雄风的男士们,多晒晒太阳吧。
4、提升免疫力,降低癌症风险。美国学者做过调查发现,生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险比例较低,纬度高就意味着太阳更强,因此摄入维生素D的含量高,比纬度低的地方更有利于降低癌症的发病率。
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