猝死这个词近几年越来越多的见诸报端，各大媒体也都时有报道。已经不再是什么新鲜的词汇，但是猝死给人们带来的痛苦却依然让人们痛不堪言。因为，一个个鲜活的生命几小时之前还有热情的心跳，还有美好的微笑，还有温柔的话语，还有一切一切美好的愿望和憧憬，而几个小时后这一切都再也无法在他们的身上找寻，留下的只是一个冰冷的躯壳。再也无法听，再也无法笑，再也无法诉说，或许真有灵魂一说，但是也只是阴阳两隔。正所谓“阴阳两相隔，生死两茫茫”。猝死真的很可怕，但是并不是不能避免，为了让更多的人远离猝死，为了留下更多热情的生命，也为了减少那些白发人送黑发人的悲剧，学习健康的知识，了解猝死的征兆，对我们每个人都会非常的有帮助。
当出现以下这些问题的时候，千万要小心，这是给你的健康敲响了警钟。
1、过早的出现脱发、斑秃、早秃。平时每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都预示着工作压力过大、精神紧张所致。这个时候一定要想办法减压。
2、经常性出现肩部与颈部强直性发麻，在检查身体的时候发现肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。要更加的重视。这个时候一定要及早采取措施，进行预防治疗。所以，建议每一年要做一次全面的身体健康检查。发现问题及时救治。
3、“将军肚”过早的出现。30～50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。发生猝死的几率非常大，因此，控制体重也是预防猝死很重要的因素。俗话说“裤带长，寿命短”，这样的情况更要警惕。
4、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。这也是一个很重要的预兆。
5、经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，去医院检查也没有结果。
6、肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。看似小问题，但是小问题的背后有着大隐患。
以上6种情况如果出现，千万不能掉以轻心，一定要想办法去改善。除了有些疾病可以去医院治疗以外，需要我们做的更多的是预防。“健康是吃出来的，疾病也是吃出来的”，预防大于治疗，平时要注意改变不良的生活习惯和饮食习惯，也可以适当的用营养素去调理，生命很脆弱，但是如果认真的去对待，如果认真的去保养，认真的去爱惜，一定可以让我们拥有健康，远离猝死。想起小沈阳的1句话：人生最悲惨是事情就是“人在天堂，钱在银行“，而有很多人是”人在天堂，银行没钱“，那是更悲惨的事情。一切从爱自己开始，健康是掌握在自己手里的，让我们都好好爱自己吧。（李堃）
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