进入五月，很多水果进入了成熟季。昆明水果市场里最热闹的就是榴莲批发区。最近两天，榴莲上市量大增，价格平均每公斤下降了20元左右。有批发商表示，这两天批发价格在每公斤15元到25元之间。在零售市场，大家纷纷抢购心仪的榴莲，根据品质不同，榴莲零售价格从每公斤18元到48元不等。
延伸阅读：吃榴莲有什么好处？
榴莲是一种广受欢迎的热带水果，因其独特的味道和香气而备受喜爱。除了美味之外，榴莲还有一些健康益处，以下是一些吃榴莲的好处：
1.丰富营养：榴莲富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B6、钾、镁、铁和纤维等。这些营养成分有助于维持身体健康和增强免疫力。
2.提供能量：榴莲是一种高糖水果，每100克榴莲约含有约150卡路里的能量，这使得它成为一种理想的能量来源，有助于提供身体所需的能量。
3.促进消化：榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维有助于预防便秘，促进肠道蠕动，并有助于维持肠道菌群的平衡。
4.抗氧化作用：榴莲富含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，这些化合物有助于中和自由基，减少细胞氧化损伤，从而有助于预防慢性疾病的发生。
5.促进心脏健康：榴莲中含有钾，钾对于维持正常的心脏功能和血压至关重要。摄入足够的钾有助于降低高血压的风险，并减少心血管疾病的发生。
6.提供镁：榴莲富含镁，这对于骨骼健康和神经系统功能至关重要。足够的镁摄入有助于预防骨质疏松症和保持神经系统的正常功能。
虽然榴莲具有许多健康益处，但由于其高糖和高热量含量，适量食用仍然很重要，特别是对于那些控制体重或血糖的人。另外，由于榴莲的气味比较浓烈，有些人可能会对其过敏或不适，所以在食用之前应该先进行适量尝试。
