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随着控糖、减脂需求的普及,无糖食品成了不少减肥人群、糖尿病患者的心头好,但很多人选购时只看包装上的"无糖"字样,吃完才发现血糖飙升、体重不掉。不少商家打出的"无蔗糖"噱头,往往用麦芽糖、果葡糖浆等替代,反而比普通蔗糖升糖更快,踩坑的消费者不在少数。
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最近几年乳铁蛋白成了母婴圈的热门补剂,不少商家宣传它能增强免疫力、少生病,很多家长宁愿花大价钱也要给孩子安排,但也有不少人觉得它是智商税,宣传的功效都是吹出来的。面对褒贬不一的评价,不少消费者都陷入纠结:这种成分到底值不值得买,实际作用到底有哪些?
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现在高血糖已成为不少中老年群体的常见健康困扰,很多人会选择药食同源的食材泡水调理,黄芪作为大众熟知的补气类中药材,常被纳入各类降糖养生的推荐清单,近期也有不少网友留言询问,日常用它泡水喝真的能起到降血糖的作用吗?今天就把相关的注意事项给大家讲清楚。
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秋冬季节火锅是不少人聚餐的首选,麻辣锅、寿喜锅、海鲜锅各式品类层出不穷,约上三五好友涮上几盘毛肚、肥牛、大虾,再配一杯冰饮别提有多惬意。但不少人吃完火锅后会出现关节红肿疼痛的情况,网络上也一直有吃火锅容易诱发痛风的说法,让不少火锅爱好者心生顾虑。
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入夏后气温节节攀升,冰可乐、冰奶茶、冰沙等冷饮成了不少人的解暑标配,出门逛街买一杯、下班回家囤几瓶是很多人的日常习惯。不少人只贪图入口的冰爽,却往往忽略了过度摄入冷饮的健康隐患,本身肠胃耐受力较差的人群,更可能因为贪凉出现明显的身体不适。
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秋冬季节不少人都遇到过嘴角开裂、起泡、张口就疼的情况,不少人第一反应是“上火了”,喝了几天凉茶、吃了降火药也不见好转,其实这种反复发作的口角炎,大概率和身体缺乏相关营养素有关。作为B族维生素的重要成员,相关营养元素藏在不少日常食物里,却常常被大家忽略。
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最近两年女性体检报告里,乳腺相关异常的检出率常年排在前三,据国内正规体检机构的统计数据,30到50岁女性的乳腺结节检出率超过40%。很多人查出异常后只知道定期复查,却忽略了日常饮食的影响,吃错东西很可能刺激结节增大,加重经期乳房胀痛等不适症状,反而增加健康隐患。
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据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》数据显示,我国目前高尿酸血症人群已超1.7亿,其中近3成是18-35岁的年轻人。很多人查出尿酸高之后只知道要少喝啤酒,却对具体的饮食禁忌一知半解,胡乱忌口反而容易导致营养不良,反而不利于尿酸平稳控制。
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不少注重养生的人群办公桌上都常备一罐枸杞子干货,追剧、加班、下午茶时随手抓几粒丢进温水里泡着喝,已经成了很多人的养生标配。但多数人只知道它是养生好物,却并不清楚它具体能带来哪些好处,甚至还有人盲目过量食用反而带来不适,了解清楚其实际功效才能吃得更科学。
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每逢换季感冒高发期,不少家庭的药箱里都会备上几包相关制剂,甚至有人把它当成“日常防病茶饮”,没事就冲一杯喝。作为大众认知度最高的中成药之一,很多人对它的印象还停留在“能防感冒、能抗病毒”,但它的实际功效其实有明确的适用范围,并非“万能神药”。
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换季降温或是流感高发期时,不少人感冒后会出现咽喉干痛、食欲下降、浑身乏力等不适,很多人想吃点酸甜的水果开胃补充营养,却又担心吃了寒性水果加重咳嗽、流涕症状,反而拖慢恢复进度。其实只要选对水果,不仅不会加重不适,还能帮身体更快恢复。
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入夏后芒果成了不少女生的心头好,不管是直接啃冰芒果,还是做成杨枝甘露、芒果班戟,酸甜浓郁的口感总能俘获味蕾。但不少爱吃芒果的女生也会有顾虑:吃多了会不会皮肤变黄?会不会长胖?有没有传说中的养颜效果?今天就把女人吃芒果的利弊说清楚,帮大家吃得更安心更健康。
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随着大家对日常饮食品质的要求越来越高,除了常吃的鸡蛋、鸭蛋,不少营养密度更高的禽蛋也逐渐走进大众的餐桌。很多人只是听说过鹅蛋的营养价值,但具体吃了有什么作用、哪些人更适合吃,却很少有人能说清楚,今天我们就来详细解答大家关心的这些问题。
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入秋后不少上班族开始安排养生茶饮,保温杯里泡点滋补食材成了工位标配,其中温和不燥热的品类成了很多人的首选。但不少人只是跟风购买,对这类常见滋补品泡水的实际作用、适配人群并不清楚,喝错了反而可能给身体造成负担,达不到预期的养生效果。
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不少年轻人常年爱喝冰饮、吃重油重盐的外卖,动不动就腹胀、拉肚子,吃点滋补类食物还容易上火不消化,去看中医大多会得到脾胃虚弱的诊断。其实脾胃问题不用急着吃药,通过日常饮食温和调理,反而能从根源改善问题,副作用也比吃药小得多。
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当代人长期作息不规律、外卖高油重口,十人里有六七人都有轻重不一的脾胃虚弱问题,一受凉就胃痛、吃点凉的就腹泻成了常态。比起吃药调理,更多人倾向于选择温和的食补方式,而作为传统"以形补形"的养胃食材,猪肚的做法一直是大家搜索的热门,尤其是搭配什么炖才更营养养胃,成了很多家庭的疑问。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
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