名医访谈

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27
三月
2020

张文宏谈新冠肺炎不感染秘诀 只有一个

来源:99健康网

目前,我国内的疫情已经从爆发期进入到康复期,不过境外的疫情情况正全面的爆发当中。新型冠状病毒肺炎疫情已经进入到了全球大流行的状态,日前张文宏说不感染秘诀只有一个。

标签: 感染肺炎
25
二月
2020

飞沫和气溶胶传播有何不同 戴口罩有哪些讲究

来源:科技日报

新冠病毒很狡猾,但是再狡猾只要做好防护措施,比如戴口罩,那戴口罩有哪些讲究呢?

标签: 气溶胶 飞沫
17
八月
2019

秋季到来 如何祛除暑湿呢

来源:99健康网

立秋之后的一整个月,整个夏季积累在自然里面的暑热之气,还在影响着我们的生活。如何祛除暑湿呢?

标签: 暑湿
06
一月
2019

冬天洗脸冷水好还是热水好 看肤质!

来源:99健康网

冬天这么冷,有的女孩子还坚持用冷水洗脸,认为可以收缩毛孔,令肌肤不容易衰老。但是也有的女孩子认为冬天应该用热水洗,这样皮肤不会受伤。究竟冬天洗脸冷水好还是热水好?一起来看看。

04
一月
2019

医生解答大学生脱发现状 如何防脱发

来源:99健康网

谁不希望自己有一头好的的黑发,因为头发多会显得人更年轻。但是,现在脱发的人太多了,而且年轻人脱发的人越来越多。

09
十二月
2018

男子造谣传染艾滋给女生被拘 注意艾滋病传染途径

来源:99健康网

男子造谣传染艾滋给女生最新消息,该男子目前已经被公安部以行政拘留15日。幸好是造谣,不然真的会毁掉别人的一生。

标签: 艾滋
09
十二月
2018

喜欢迷恋和游戏成瘾的区别 看看专家怎么说

来源:99健康网

随着电子设备越来越发达,玩各种网游游戏也变成了很多人的日常一部分。很多家长担心孩子游戏成瘾,那么就要学会鉴别孩子是否游戏成瘾,毕竟一刀切不是教育孩子的好方法。

标签: 戒掉游戏
09
十二月
2018

吃橘子不吐籽肠道差点坏死 这些水果籽和核别吃

来源:99健康网

吃葡萄不吐葡萄皮,那吃葡萄需要吐葡萄籽吗?近日,湖南长沙一位肖先生因为吃橘子不吐籽差点导致肠道坏死。提醒大家,有些水果籽和核是不能吃的哦。

标签: 水果籽
10
十一月
2018

吃有机食品能防癌?有机食品真的更健康吗?

来源:99健康网

据外媒一项研究报道,吃有机食品能防癌,然而事实上,有机食品真的能防癌吗?一起来了解下。

标签: 有机
13
十月
2018

皮肤暗黄怎么调理 按三穴皮肤红润有光泽

来源:99健康网

随着年龄增长,皮肤的状态越来越差,有不少人在网上问怎么调理皮肤?皮肤暗黄怎么办?一起来看看中医怎么说。

标签: 皮肤暗黄
02
九月
2018

每天发火别超过5次 愤怒后心血管疾病高发

来源:99健康网

控制不住想发火,估计不少人都有这样的体验。但是有一种人群,最好是少发火,因为愤怒之后的2小时是心血管疾病高发时机。

29
八月
2018

5类人警惕秋季抑郁 悲秋情绪调节三法宝

来源:99健康网

在秋天,尤其是秋雨连绵的日子里,人们除了容易“秋燥”,也容易产生伤感的情绪。以下这5类人要警惕秋季抑郁,战胜秋悲不妨做一做这些事。

标签: 秋季抑郁
25
五月
2018

70万人存在睡眠障碍 如何改善睡眠质量

来源:环球网

据媒体报道,美国有70万人存在睡眠障碍。睡眠质量直接影响到我们的健康,那么你知道应该如何改善睡眠质量呢?

15
五月
2018

垃圾睡眠有增无减 这么做能提高睡眠质量

来源:99健康网

你知道吗?有不少的人都是垃圾睡眠。垃圾睡眠等同于没有睡眠,因此提高睡眠质量是目前最好的选择。

17
三月
2018

遇到感冒如若伴这些症状需高度警惕

来源:99健康网

长沙一女子因感冒入院治疗,入院不到24小时心脏骤停,原来是爆发性心肌炎。感冒为什么会引发心肌炎?感冒伴随哪些症状出现时需要引起注意呢?一起往下看。

标签: 感冒
15
三月
2018

医改两会重点议题 委员热议医改

来源:经济参考报

最近两会召开,医改也成为重点关注的内容。不少的委员表示医改还需努力,因此今年将大力推荐分级诊疗,发展医疗联合体。

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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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