皮肤暗黄怎么调理 按三穴皮肤红润有光泽

热门文章排行榜 >>2018-10-13 14:20来源:99健康网
导语

随着年龄增长,皮肤的状态越来越差,有不少人在网上问怎么调理皮肤?皮肤暗黄怎么办?一起来看看中医怎么说。

  皮肤暗黄该怎么调理

  每个人的皮肤肤质是不同的,当然皮肤呈现出来的颜色会有差异,有些人的皮肤是比较白的,而有些人的皮肤看起来则是暗黄的。这种肤色看起来并不是很健康,也影响到了整个人的容貌,那么皮肤发黄该怎么调理呢?

皮肤暗黄怎么调理 吃什么皮肤会红润有光泽 怎么调理肌肤

  首先,要注意尽量不要化妆。化妆品里含有了很多种重金属,对于皮肤有着非常大的损害。很多人都是因为长年化妆,一旦卸妆之后就会使肤色出现黯淡粗糙的情况。因此如果你的肌肤发黄,平常尽量不要化妆,如果实在避免不了化妆,也尽量化淡妆。卸妆时一定要彻底,并且要注意多喝些水,这样可以加快身体的新陈代谢,有利于排出身体中的有害物质。

  皮肤偏黄的人还要定期做好去角质工作。角质层过厚会使皮肤变黄变黑,特别是在容易出油的T区部位,不定期使用磨砂膏等去角质产品,会使暗黄的皮肤得到改善。

  此外,在饮食方面可以多吃些番茄,长期得到了维生素C的补充,能够从内往外达到美白肌肤的作用,同时还可以抗衰老。

  另外,尽量减少使用电脑的时间,因为电脑辐射对于皮肤的损害是非常大的。经常面对电脑容易引起皮肤干燥以及内分泌失调,不但要减少使用电脑的时间,用完电脑之后还要认真清洁面部。

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  按三穴,皮肤红润光泽

  中医认为,皮肤可以反映一个人的身体状况。其中,脾为后天之本,气血生化的源头,脾胃功能强大,皮肤才会红润有光泽。因此,经常按揉、艾灸能调理脾胃的穴位,可改善皮肤状况。

  取穴:足三里穴位于小腿上,当腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处即是;气海穴位于下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等份,脐下3/10的位置就是该穴位;关元穴位于脐下四横指处。

  具体方法:用力点按足三里穴,有酸麻胀感,点按1分钟后略放松,改为点揉,如此反复3~5次。气海穴和关元穴推荐艾灸法,点燃艾条熏灸,每次10~15分钟,如果手持艾条太累,可采用隔姜灸的方法。

  吃什么养颜美容

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  1.红枣菊花粥

  营养分析:此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

  制作方法:枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。

  2.当归红枣排骨汤

  材料:猪小排300g,红枣10颗,枸杞子30g,桂圆2颗,白菜叶一片

  步骤:

  1、 排骨用清水浸泡半小时,然后排骨焯水,冲洗后用加了料酒、姜;

  2、姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净,放入沙锅;

  3、汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂;

  4、白菜叶洗净切丝,与枸杞一道加入汤煲内,中火烧10分钟,加盐调味即可。

  以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

(责任编辑:廖露)

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