99健康网 > 新闻 > 饮食新闻 > 正文
常吃黑巧克力可以使老年人腿脚灵便

2014-07-08 10:21来源:99健康网

导语
对我们大多数人来说,黑巧克力只是一种美味的食物。但根据一项研究,黑巧克力也可能帮助老年人行走。

常吃黑巧克力的好处 老人常吃黑巧克力的好处 常吃黑巧克力有什么好处

  对我们大多数人来说,黑巧克力只是一种美味的食物。但根据一项研究,黑巧克力也可能帮助老年人行走。研究人员发现,腿部动脉有问题的老年人在吃黑巧克力后,他们的能走能力稍有提高。外周动脉疾病,或称PAD,常常会影响腿部动脉的心血管疾病,并且这种疾病与年龄密切相关,70岁以上的老年人最易受影响。

  减少血流量会导致行走时腿部和臀部出现疼痛、痉挛或疲劳。试点研究的患者为年龄介于60岁到78岁之间的14名男性和6名女性,他们吃黑巧克力后,不用借助外物的独立行走的能力均增强了。在不同的日子里,他们每天早晨在跑步机上测试一次,并且在吃完一块40 克的黑巧克力块或牛奶巧克力棒后再测试一次。在吃完巧克力后,他们行走的距离平均增加了39英尺,并且行走的时长比早些时候长17秒。而吃牛奶巧克力后却没有这些改善。

  研究人员将他们的结果发现发表在《美国心脏协会杂志》》上,这些发现表明,在可可中发现的化合物––多酚––可能会减少氧化压力并增肌周边动脉的血流量。改善动脉的血流量。研究中的黑巧克力含有85%可可,所以也富含多酚。牛奶巧克力含有的可可不到30%。研究人员称,现在需要进行更大的研究,并让参与者长期消费黑巧克力,以确认这种改善作用。

  这些改善作用是适度的。然而,黑巧克力中多酚的好处“与这些患者的生活质量是潜在的相关,”研究的合著者,意大利罗马拉夫拉多·萨皮恩扎大学助理教授洛伦佐医生说道。一氧化氮是一种能改善血液流动量的气体。当参与者吃了黑巧克力后,他们体内的一氧化氮含量会更高。其体内氧化压力的其他生化的迹象也更少。

  基于这些观察结果以及其他的实验,研究人员表示,更高的一氧化氮水平可能会使周边动脉扩张,并提高独立行走的能力。研究的高级作者,罗马萨皮恩扎大学内科教授,弗朗西斯科·梵而礼医生说:“富含多酚营养素的配方可以作为一种新的治疗策略,以减少心血管疾病的并发症。

  在初步的研究中,参与者为患有外周动脉疾病的60岁至78岁的14名男人和6名女性,在吃过黑巧克力后,他们独立行走的能力增加了。研究人员说,这些改进作用与黑巧克力化合物之间的关联性,需要进行更大型的研究,并让参与者长期消费黑巧克力才能确认。美国心脏协会发言人马克克里杰博士说,现在推荐人们摄入多酚或黑巧克力以促进心血管健康还为时过早。

  他说:“其他的调查表明,多酚,包括黑巧克力中的这种化合物可以改善血管功能。但这项研究是非常初步的,我认为每个人都需要小心地解释这一发现。我们从有关抗氧化剂,如维生素C和维生素E的其他研究知道,这些干预措施并不能改善心血管健康。”其他富含多酚的食物包括丁香、薄荷干、芹菜籽、酸豆和榛子。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
老年人
  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书