三十而立,在打拼事业的同时,也应注意自己的身体健康!
1.血压升高。食疗对策:每日饮食中增加半杯豆类饮品、1根香蕉或1把葡萄干,可增加钾400毫克。
2.性趣衰退。食疗对策:男人每天吃两把核桃、花生或杏仁,有益保持男性性欲。
3.关节炎风险加大。食疗对策:每周三次,每次吃170克深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等。
4.新陈代谢减慢。食疗对策:选择1杯低脂普通酸奶,1块牛肉干或者1把杏仁。
(责任编辑:实习醉笔)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。