中央气象台7月11日18时发布高温橙色预警：预计7月12日白天，江苏南部、上海北部、浙江南部、四川盆地东南部、重庆中西部和北部局地可达40℃以上。
在高温天气里，我们更要注意身体健康，警惕这些“高温病”。
高温天气哪些疾病高发？
1、心梗
临床研究证实，当气温超33℃时，湿度大，含氧量低，血液集中于表面，人体代谢加快，氧气需求量增加，血液黏稠，容易形成血栓。“夏季，这3类人很容易患心梗，尤其要注意：冠心病、高血脂、高血压及糖尿病患者，且防护措施做不到位；大量运动后脱水而不及时补水造成水电解质紊乱；经常熬夜、心理压力过大、过量吸烟喝酒等人群。
2、痱子
痱子是高温天气容易发生的皮肤病，特别是年纪小的孩子，容易出汗，身体褶皱部位，容易出汗，如果汗液没有及时擦干，就容易诱发痱子。
3、腹泻
体表血管扩张，更多的血会聚集到宝宝的体表部位，导致宝宝胃肠道的血液供应相对减少，使胃肠道的消化功能进一步下降，抗病能力下降，这种情况下，如果饮食不健康，例如，摄入较多生冷食品等，就容易出现腹泻的症状。
如何预防“高温病”？
1、及时补水。不论运动量大小都要及时补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。养成外出随身携带水杯的习惯，可以带上解暑的凉茶，如金银花、竹叶水，新鲜果汁也可以。
2、容易中暑的市民建议随身携带风油精等药品，出门前可以少量涂抹太阳穴、人中并按摩。
3、多吃蔬菜水果，既能补充水分，又能补充维生素。夏天出汗多，容易丢钾，可以适当补充香蕉、西瓜、黑木耳等含钾食物，无高血压的市民可以晨起空腹喝一杯淡盐水。另外，千万别为了一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
4、保证充足的睡眠。中医上说：“正气存内，邪不可干” 充足的睡眠，可使大脑和身体各系统得到放松，提高免疫力，体质增强了，就不容易中暑。不过，睡眠时要注意，不要让空调和电风扇正对着头部吹，以免患上空调病和热伤风。
（责任编辑：王少华）
