高血压地图发布 这个是最大病因

热门文章排行榜 >>2018-03-14 16:11来源:99健康网
导语

最近中国高血压地图发布引发关注,据地图显示,南北高血压差异在缩小,饮食是最为主要的因素。下面就详细去看看。

  说到高血压很多人都不陌生,这种疾病在生活中极为常见。虽然说高血压十分的常见,但大部分的人都不了解这种疾病。而且据数据显示,高血压的发病率一直都是处于直线飙升的情况。那么你知道怎么去预防高血压呢?下面就带着大家详细去了解了解。

高血压地图发布 导致高血压的原因 什么原因导致高血压

  高血压地图发布

  据了解,最近美国媒体发布了中国高血压地图。文章显示,目前我国的高血压人数已经达到了2.45亿,而且发病率还在上涨。该文章还表示中国的高血压可以分为三个层次,北京天津还有上海是高血压患者最多的,也是属于第一层次;吉林山西还有江苏福建等地是处于第二层次;第三层次的是属于中西部地区,这些层次的发病率比较低。

  从上述数据可以看出高血压处于北高南低的趋势已经慢慢的缩小,那么为何会出现这种情况呢?其据专家表示,造成这样差异的原因是南北饮食之间的差异在缩小,南方人也开始越吃越咸了。

  高血压的发病率惊人,这给我们敲响了警钟。那么你知道在平时应该怎么去避免高血压找上门呢?下面就去了解一下高血压的病因还有预防方法。

高血压地图发布 导致高血压的原因 什么原因导致高血压

  这些原因导致高血压

  1.吃太咸

  我们已经知道了造成南北高血压差距缩小的原因是吃太咸了,因此食盐过度就是诱发的机制。

  2.体重因素

  你知道吗?高血压找上门跟体重也是有关系。据了解,体重越高的人不但容易导致动脉硬化的出现,而且还会导致血管增多从而造成了高血压的出现。

  3.烟酒因素

  抽烟喝酒也是导致高血压的原因之一,据此经常喝酒的人会导致收缩压以及舒张压慢慢的飙升,这样高血压就有机可乘。而吸烟同样会导致收缩压的升高,

高血压地图发布 导致高血压的原因 什么原因导致高血压

  这么做能预防高血压

  1.控制血压

  其实想要预防高血压可以从血压下降,我们可以不定时的去监控一下血压量,一旦出现飙升的情况,那么吃点降压药。

  2.多运动

  其实久坐会导致动脉硬化的出现,因此想要预防高血压就要多运动。运动可以增加你的肺活量,增强你的肺部功能。

  3.少吃盐

  食盐过量也是导致高血压的一大因素,那么想要预防就要少吃盐。

  4.饮食清淡

  其实钠元素是导致高血压的主要远行,因此在饮食方面应该尽量少吃虾米、咸肉还有草头等含钠元素比较高的食物,应该以清淡饮食为主。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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