虽然现在是一个崇尚苗条身材的时代，但是并非是越瘦越好，胖与瘦只是体型上的差别，其实最重要的是健康指标，无论胖与瘦，只要健康就好，在某种程度上微胖的人好看又长寿，因为微胖的人体型不至于非常的臃肿，身体脂肪的含量不会超标，而且，微胖看上去比较丰满，按照面相也是有福气之人。
那如何来判断是微胖还是肥胖？我们可以了解一下体质指数BMI，这是一个计算公式，通过计算可以判断一个人肥胖的程度，BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），得出来的数值就是体质指数，正常的情况下体重符合标准的女性在23左右，男性在24左右，而高出这个数值的上下10%都是正常的范围，在上限10%之内的就是微胖。举例说明：身高160厘米，体重60公斤，体质指数是23.5，属于上限的10%，就属于微胖，虽然外观看上去身材不那么的曼妙，但是只要身体的各项健康指标是正常的，就是最好的。美国做了一项针对600万人的长寿调查，时间长达40年，最后的调查发现，超过标准体重10%至15%的人活的最久，死亡率也最低。
那为什么说微胖的人好看又长寿？我们来做如下几点的分析。
1、胃肠吸收更好，营养更均衡。微胖的人代表身体的蛋白质脂肪的分布比较均匀，也代表胃肠的功能不错，吃的食物的营养都能够被吸收。
2、身体的素质更好。身体的脂肪含量高一些，可以更好的保护身体的器官，可以抵抗身体的一些不良的消耗，而且脂肪也有利于脂溶性维生素的吸收，可以更好的保护粘膜和脏器。因为脂溶性维生素A对保护眼睛和粘膜有效，而维生素E对保护心脏有效，维生素D对保护骨骼和牙齿有帮助。
3、按照面相学说微胖的人更有福气。中国的面相学说并非都是迷信，一个人的面相和健康、性格都有很大的关系，我们常说面由心生，可见面相非常重要，而微胖的人看上去是天庭饱满、地阁方圆，给人一种很舒服的感觉，这样的面相是非常有福气的，一个有福气的人自然也就会健康长寿。
4、心态更好。我们常说心宽体胖，一个心胸比较宽阔的人，不计较小事的人才更能保持良好的心态，而良好的心态是健康的最重要的因素之一，因此，稍微胖一些对长寿是有好处的。
以上4点就是微胖的好处，所以，喜欢吃美食的美女们不要太顾忌了，更不要为了自己的体型好看就盲目的减肥，不正当的减肥方法对健康都有伤害，如果你是一个微胖的女孩，就为自己的身材感到骄傲吧，因为只要健康一切都是浮云。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
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