入伏的第一天重庆就开启了烧烤的模式，重庆妹子为了避暑纷纷出大招。这不，为求清凉，在渝北北部新区大竹林江与城体育公园里，一群女潜水爱好者穿上美人鱼尾在水中畅游。更有爱好潜水的女麻友们为求清凉，竟将麻将桌搬到了水下，打起了“血战到底”的成都麻将，嗨翻水底。精彩阅读：重庆将上40℃ 高温防暑小妙招须知
1.温水冲澡
在这个高温如火的季节里，使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行，是非常不错的避暑方式哦！这里小编提醒大家，虽说冲凉水澡听起来很诱人，但殊不知你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。所以，盆友们要想避暑解乏最好还是选择用温水来冲澡。
2.凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
3.少吃高蛋白食物
尽量少吃高蛋白食物，因为他们会产生代谢热量，应该少吃多餐，可以选择多吃一些苦味的食物，苦瓜就是不错的 选择。适量的吃一些辛辣食物，虽然大热天里吃这些食物难以接受，但辛辣食物可以刺激空腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，助于降低体温。
4.少外出
尽量减少外出，特别是在正午，很容易出现中暑、虚脱等症状，高温天气最好呆在室内，如果需要活动，早晚是不错的时间段哦。
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