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2019避暑旅游十佳城市出炉 夏季如何正确避暑

2019-06-23 09:53来源:99健康网

导语
“2019中国避暑旅游产业峰会”在吉林长春举行。会议期间公布了2019避暑旅游十佳城市。那么,夏季如何正确避暑呢?

  6月21日,由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心、长春市人民政府联合主办,长春市文化广播电视和旅游局、长春市气象局承办的“2019中国避暑旅游产业峰会”在吉林长春举行。

避暑旅游十佳城市有哪些 夏季如何正确避暑 夏季避暑怎么做

  会议期间,主办方公布了2019避暑旅游十佳城市为地市级及以上城市、2019避暑旅游十强城市为地市级及以上城市、2019避暑旅游样本城市为地市级及以上城市:

  2019避暑旅游十佳城市为地市级及以上城市

  吉林省长春市、贵州省贵阳市、贵州省六盘水市、云南省丽江市、青海省西宁市、内蒙古自治区阿尔山市、吉林省抚松县、吉林省敦化市、贵州省西秀区、贵州省普安县。

  2019避暑旅游十强城市为地市级及以上城市

  河北省张家口市、内蒙古自治区乌兰察布市、辽宁省大连市、甘肃省平凉市、甘肃省定西市、四川省泸定县、贵州省兴义市、贵州省晴隆县、贵州省安龙县、新疆维吾尔自治区特克斯县。

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  2019避暑旅游样本城市为地市级及以上城市

  山西省长治市、内蒙古自治区呼和浩特市、内蒙古自治区呼伦贝尔市、内蒙古自治区鄂尔多斯市、吉林省吉林市、山东省烟台市、山东省威海市、湖北省神农架林区、西藏自治区林芝市、甘肃省嘉峪关市、内蒙古自治区牙克石市、吉林省靖宇县、吉林省延吉市、吉林省珲春市、吉林省安图县、四川省美姑县、贵州省兴仁市、陕西省太白县、陕西省旬邑县、甘肃省渭源县。

  夏季如何正确避暑

  1、出门必备:太阳伞(雨伞)、太阳帽、水杯、墨镜、防晒霜;

  作用:遮挡强烈的紫外线

  (紫外线:短期紫外线照射有杀菌消毒的作用,但是人长期在紫外线的曝晒下,会引起身体不适,严重者还会引起皮肤癌)。

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  2、夏季要补水,千万不要等口渴了再喝水,等那个时候就迟了,必须及时补充水分,建议多喝盐水或者冷却的白开水,少喝碳酸饮料,对身体骨骼的发育不好。

  3、夏季运动尽量在清晨或者傍晚,避免在烈日下曝晒,晒伤皮肤,得不偿失。

  4、夏季少吃生冷食物,不能贪凉,洗澡要用温水,不可以用冷水洗澡。

  5、夏季不要心浮气躁,要心静自然凉,生活着挫折磨难众多,要想开看开。

  6、夏季多吃蔬菜水果,饭后一个果,有益于身体健康

  7、夏季饭后要走一走,不能吃完饭就躺下来,这样容易积食,有句俗话说得好:饭后走一走,活到九十九。

  8、夏季不要老待在空调间,房间适当开窗透气,自然空气的流畅对于人体才是最适合的。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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