如果你到了80岁还有一口好的牙齿，而不是假牙的话，会被无数人羡慕，更证明你的身体依然康健，五脏六腑的功能也很不错，更意味着你的寿命会更长一些。因为牙齿好就证明平时口腔保护的好，口腔内的细菌侵害就少，同样，由口腔进入的细菌少，那么进入身体的就少，身体的器官被伤害的就少，我们的口腔不是孤立的而是和很多器官有着千丝万缕的联系。其实，告诉大家一个小秘密，牙好口腔就好，口腔好心脏就好，心脏好，五脏也就会更好，心脏是身体的皇帝，皇帝管理的好，那么整个就会好。
那如何才能让我们80岁还拥有一口健康的牙齿呢？那就必须好好的呵护我们的牙齿和口腔，很多牙齿的疾病都是由于口腔不洁引起的，牙周炎、根尖炎、龋齿等都是因为口腔的原因导致，而且，一旦牙齿出现问题了最终的结果就是脱落，所以，口腔不洁不可能拥有好牙。好好刷牙就是一个必须的手段。现在的科学的发展，已经可以更有效的保护我们的牙齿，市面上琳琅满目的牙膏都是我们护齿的好帮手，只要好好刷牙，就可以让我们更健康。
身体所有的营养都是通过我们的嘴巴吃进身体里的，而且，大部分的食物都会在我们的口腔里做短暂的停留，而牙齿更是我们用来研磨食物的工具，它就存在于我们的口腔当中，尽管它离我们的心脏并不近，但是无论它有怎样的变化都会影响到心脏，最近有一项研究表明，口腔里经常出现炎症的就会刺激颈动脉中产生噬菌斑，而这种噬菌斑大量的存在动脉中就会引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化就是导致心脏病最重要的原因。
这就像一个疾病的链条，最重要的原因在链条的起始，人的所有的疾病都是吃出来的，都跟我们的口腔有关，如果我们能够把好这一关，会让很多的疾病远离我们，那么保护口腔最重要的就是减少口腔的炎症，其实，好好刷牙就可以做到。
那该如何做呢，怎样刷牙才能有助于预防一些牙齿的疾病和口腔的疾病呢？
1、正确的刷牙方法，避免上下刷，而要采取画圈的方法，不伤害牙龈还能彻底清洁。
2、刷牙的时间，晚睡前一定刷牙，早晨建议饭后刷牙，这样可以使口腔更洁净。中午如果刷牙不是很方便，可以配合使用漱口水和口腔喷雾剂。
3、清洁整个口腔。不仅要刷干净牙齿，还要刷舌头和牙龈，因为这些部位也非常容易成为细菌和病毒潜伏的地方，如果只清洁牙齿，是很难做到让口腔洁净的，会增加很多口腔感染炎症的机会。
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