生长痛不是疾病，在2岁~13岁的儿童(多为男孩)中较多发生，由于孩子生长快，加之春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，孩子骨骼生长迅速，而肌腱发育与其不相匹配，特别是当孩子营养跟不上、剧烈运动后，在孩子膝关节周围、小腿的前侧就会出现酸痛感，下面就跟着小编一起来了解下吧。
判断生长痛有以下几个主要特征：
1、多为下肢疼痛。
2、多为肌肉性疼痛。
3、疼痛多发于夜间。
4、孩子疼痛的部位没有肿胀或者发热。
5、孩子白天不疼，活动时不疼。
6、孩子没有发烧等其他不适症状。
如何缓解生长痛
1、局部热敷、按摩：爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
2、补充营养素：让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，这些都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，因此，还可让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
3、减少剧烈运动：“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。
- 上一篇：孕早期吃啥好 推荐6条饮食原则
- 下一篇：小儿便秘两款食疗方 宝妈要谨记啦
