霜降出生的宝宝要注意什么？护理与保暖建议_百姓民生_新闻

　　不少新手爸妈缺乏换季护理经验，很容易出现过度保暖、护理不当的情况，反而给宝宝健康带来负担。本文结合北京儿童医院、上海儿童医学中心儿科护理团队的临床建议，整理了全场景的护理、保暖方案，帮大家科学护理少踩坑。

霜降出生的宝宝核心保暖原则是什么？

　　优先做好核心区保暖:北京儿童医院新生儿科专家提示，新生儿保暖首先要护住胸口、腹部、后颈这三个核心区域，这几个部位受凉会直接影响内脏循环，引发腹痛、腹泻、呼吸系统不适。日常可以给宝宝穿带肚围的连体衣，避免换尿布、抱动的时候露肚子，不要给宝宝穿露背、露胸口的衣物，哪怕是室内温度较高也尽量选择包裹性好的纯棉款式。

霜降出生的宝宝要注意什么

　　避免过度保暖捂热:很多家长觉得霜降天冷就给宝宝裹三四层衣物，甚至睡觉的时候盖两三层厚被子，这种做法很容易引发捂热综合征，严重的还会导致缺氧、脱水。新生儿的代谢速度比成人快，同等温度下宝宝需要的衣物厚度比成人少一层，日常不要以成人的冷热感受来判断宝宝的需求，也不要在宝宝哭闹、吃奶的时候额外加衣物。

不同场景下宝宝的保暖方法有哪些不同？

　　不同场景下的温度、活动状态差异较大，保暖方案也要灵活调整，大家可以参考下表的标准操作：

场景	适宜温度区间	保暖方案	注意事项
卧室睡眠	22-24℃	薄纯棉连体衣+0.5tog薄款睡袋，盖1层薄棉盖被	不要蒙被睡觉，睡袋不要盖住宝宝口鼻，定期摸后颈判断冷热
外出出行	10℃及以下	厚夹棉连体衣+防风包被，戴纯棉薄帽、穿袜子	包被不要裹得太紧，留出宝宝活动空间，户外停留时间不要超过1小时
换尿布/洗屁屁	24-26℃	提前打开取暖器预热区域，换的过程中用小毯子盖住上半身	整个操作时间控制在5分钟以内，不要把宝宝的肚子、胸口露在外面太久
洗澡/抚触	26-28℃	提前预热浴室，洗完立刻用大浴巾包裹吸干水分，穿好衣物再出浴室	水温控制在38-40℃，洗完10分钟内不要直接抱到温度较低的房间

　　特殊场景的额外注意事项:如果家里有开空调、暖风机取暖的情况，要注意不要让取暖设备直接对着宝宝吹，每天至少开窗通风2次，每次30分钟，避免室内空气过于浑浊。如果是带宝宝去医院接种疫苗，要提前准备好可脱卸的外套，方便接种的时候脱穿，避免穿得太严实导致出汗后吹风受凉。

霜降出生的宝宝穿衣怎么判断冷热才准确？

　　正确的冷热判断方法:很多家长习惯摸宝宝的手、脚判断冷热，这种方法是错误的，新生儿的末梢循环尚未发育完善，手脚偏凉是正常现象，不能作为穿少了的判断依据。广州市妇女儿童医疗中心儿科护理师建议，判断宝宝冷热应该摸后颈和后背的位置，如果后颈是温热干燥的，说明穿衣厚度合适，如果后颈发凉说明穿少了，如果后颈出汗黏腻说明穿多了。

　　霜降时节穿衣公式参考:大家可以参考“室温+衣物厚度总温度=26℃”的公式来给宝宝搭配衣物，一般薄款纯棉连体衣相当于1℃，厚夹棉连体衣相当于3℃，薄包被相当于2℃，厚包被相当于4℃。比如室温是22℃的情况下，给宝宝穿1件薄连体衣+1件薄睡袋，总温度刚好达到26℃，就是合适的厚度。

　　衣物选择的注意事项:霜降时节给宝宝选衣物尽量选A类纯棉的款式，不要选带太多毛絮、装饰的衣物，避免毛絮被宝宝吸入引发呼吸系统不适。尽量选连体衣、和尚服这种方便穿脱的款式，不要选套头、带拉链的款式，避免穿脱的时候伤到宝宝，也避免拉链夹到宝宝的皮肤。

霜降时节出生的宝宝日常护理要避开哪些坑？

　　不要长时间不给宝宝洗澡:很多家长觉得霜降天冷，洗澡容易受凉，就一周甚至半个月才给宝宝洗一次澡，这种做法反而会导致宝宝皮肤上的奶渍、汗液堆积，引发尿布疹、热疹、皮肤感染等问题。其实只要提前做好保暖准备，控制好室温和水温，每周给宝宝洗2-3次澡是完全没问题的，反而能促进宝宝的血液循环，提升抵抗力。

　　不要24小时都给宝宝戴帽子:还有很多家长怕宝宝头受凉，从出生开始就24小时给宝宝戴厚帽子，这种做法会影响宝宝头部的散热，很容易导致宝宝头部出汗，反而更容易受凉，还会影响宝宝头型的发育。只有外出的时候、室内温度低于20℃的时候需要给宝宝戴薄款的纯棉帽子，室温高于22℃的时候完全不需要戴帽子。

　　不要用热水袋、暖宝宝给宝宝取暖:新生儿的皮肤非常娇嫩，对温度的感知能力较差，热水袋、暖宝宝的温度不好控制，很容易烫伤宝宝，就算是隔着衣物也有可能出现低温烫伤的情况。如果觉得宝宝睡觉的时候脚凉，可以给宝宝穿一双薄的纯棉袜子，或者把睡袋的脚部加厚，不要直接用接触式的取暖设备。

霜降出生的宝宝喂养要注意哪些特殊事项？

　　做好奶液的保温:霜降时节气温低，奶液凉得非常快，如果宝宝喝了凉奶很容易出现腹胀、腹泻、吐奶的情况，所以喂奶前要试好奶温，喂奶的过程中如果时间超过15分钟，最好把奶液重新温一下再给宝宝喝。如果是亲喂的妈妈，喂奶前可以把乳头擦干净，不要穿太凉的衣物贴着宝宝的皮肤，避免宝宝受凉。

　　适当增加喂水量:秋冬季节空气干燥，宝宝的水分流失速度更快，尤其是家里开暖气、空调的情况下，宝宝很容易出现口干、便秘、上火的情况。如果是纯母乳喂养的宝宝，妈妈可以多喝温水，不需要额外给宝宝喂水，如果是奶粉喂养的宝宝，可以在两顿奶之间给宝宝喂10-20ml的温水，不要喂太多避免影响吃奶量。

　　喂奶后注意拍嗝防风:霜降时节喂奶后拍嗝的时候，要注意给宝宝的胸口、肚子做好保暖，不要把宝宝直接露在冷风里，拍嗝的时间控制在5-10分钟就可以，不要太长时间把宝宝竖抱在外面。如果宝宝拍嗝后吐奶，要及时把宝宝的衣物换干净，避免湿的衣物贴在身上导致受凉。

霜降出生的宝宝怎么降低换季生病的概率？

　　做好日常的体温监测:霜降是呼吸道疾病、肠道疾病的高发期，新手爸妈每天要给宝宝测1-2次体温，正常的新生儿体温在36.5-37.3℃之间，如果体温超过37.5℃或者低于36℃，都要及时排查原因，必要的时候去医院就诊。还要注意观察宝宝的精神状态、吃奶量、排便情况，如果出现精神萎靡、吃奶量下降、排便异常的情况，也要及时咨询医生。

　　减少不必要的外出和访客:刚满月内的宝宝抵抗力比较差，霜降时节流感、肺炎等疾病高发，尽量不要带宝宝去人群密集的场所，比如商场、超市、地铁站等，也尽量不要让太多亲戚朋友近距离接触宝宝，避免交叉感染。家里如果有人感冒、咳嗽，要戴好口罩，尽量不要接触宝宝，单独居住在一个房间，避免传染给宝宝。

　　按时接种相关疫苗:家长要按时带宝宝接种卡介苗、乙肝疫苗、13价肺炎疫苗、五联疫苗等，可以有效提升宝宝对相关疾病的抵抗力，降低换季生病的概率。接种疫苗后24小时内不要给宝宝洗澡，注意观察宝宝的体温变化，如果出现轻微发热、接种部位红肿的情况，属于正常的疫苗反应，一般2-3天就会自行消退，如果症状严重要及时去医院就诊。