近日，北大“韦神”韦东奕因牙齿问题登上热搜。据了解，他曾多次接受牙周炎相关治疗。很多人这才意识到：牙周炎其实并不少见，它不是某一类人的“专属”，而是一个广泛存在、却容易被忽视的健康问题。
什么是牙周炎？
牙周炎是一种慢性的口腔疾病，主要由牙菌斑中的细菌引起。简单来说，就是牙齿周围的支持组织出现了炎症，包括牙龈、牙骨、牙周韧带等。它通常由牙龈炎发展而来，表现为牙龈红肿、刷牙出血、口气难闻，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。
牙周炎发展比较隐蔽，不像龋齿那样会早早地“喊疼”。很多人等到牙齿松了、咬东西没劲儿了，才发现是牙周炎在作祟，这时候治疗起来就相对复杂了。
为什么牙周炎越来越常见？
如今，牙周炎的患病率呈现年轻化、普遍化的趋势。根据中国口腔医学会的相关统计，成年人牙周问题发生率已超过90%。也就是说，几乎每个人或多或少都存在牙周隐患。
原因主要有以下几点：
清洁不到位：刷牙不认真、不使用牙线、漱口不及时，都会导致牙菌斑堆积；
饮食精细化：现代人吃得越来越软，咀嚼力不足，牙齿清洁依赖性增强；
作息不规律：熬夜、压力大会削弱身体免疫系统，影响口腔局部防御能力；
抽烟喝酒：烟酒刺激不仅损伤口腔黏膜，还会破坏牙周组织。
如何预防牙周炎？
预防牙周炎，其实并不难，关键在于养成良好的口腔卫生习惯和定期检查的意识。下面这几点建议非常实用：
认真刷牙
每天早晚各刷一次，每次不少于两分钟。建议使用软毛牙刷，结合巴氏刷牙法清洁牙齿与牙龈交界处。
坚持使用牙线或牙缝刷
牙刷清洁不到的牙缝，用牙线来补位。不要怕麻烦，这是清除牙菌斑的关键步骤。
注意饮食均衡
多吃富含纤维的食物（比如苹果、胡萝卜），有助于清洁牙面；少吃甜食、碳酸饮料，以减少口腔酸腐蚀。
戒烟限酒，规律作息
健康的生活方式不仅对身体有好处，也能减少牙周病的发生风险。
定期口腔检查和洁牙
建议每半年到一年进行一次口腔检查，并进行洁牙。洗牙能去除牙结石，是预防牙周炎的重要步骤。
写在最后
牙齿的问题，往往不是一朝一夕造成的，而是日积月累的结果。牙周炎虽不起眼，但后果却可能很严重。就像韦神这样看似和“牙病”八竿子打不着的人也会中招，可见它离我们每个人都不远。
把牙齿当成健康的“第一道门”，从每天认真刷牙开始，别等牙松了才想起看牙医。牙齿不保，吃饭都难受，何谈生活质量？保护牙齿，从现在开始，一点也不晚！
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