夏天开空调多少度有益健康 夏天开空调的禁忌

热门文章排行榜 >>2022-06-21 16:00来源:99健康网
导语

这两天天又热了起来,不少人开起了空调,那么夏天开空调多少度最健康呢?夏天开空调有哪些禁忌呢?

  夏天开空调多少度有益健康

  不少人说夏天开空调,最合适的温度就是26℃,不仅有益健康,还省电。这个说法是错误的!

夏天开空调多少度最好 夏天开空调的禁忌 夏天开空调要注意什么

  因为在白天的状态下,空调开到24℃~27℃是最舒适的,但是到了晚上睡觉的时候,空调再开26℃就不太合适了,因为在晚上的温度是有一到三个不同降温的体感。

  在晚上10点~12点左右,人体在活动阶段体温是比较高的,空调设置26℃是十分舒适,但是到了晚上两三点的时候,身体已进入睡眠状态体温也会下降一点,这时再开26℃就会感觉到冷了。

  而到了凌晨4点~6点这个时间,我们就会感觉到冷得不行,所以晚上空调开26℃肯定是不适合睡觉的。

  经过测试晚上睡觉的时候,空调开到28℃是最舒适的也是最省电的,因为这个温度不会太高也不会太低,就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病,所以在晚上开28℃是最适宜的。

  夏天开空调的禁忌

  1、从非常炎热的室外进入空调房,不要对着空调吹

  因为外面的气温非常高,让人感觉到非常的炎热,这个时候想迅速的进入空调房,但是,进入空调房之后,一定要慢慢的降温让汗退掉,切不可站在空调的风口处对着吹,这样因为从炎热到突然的变冷,可能会导致血管的痉挛,会出大问题。

  2、空调的温度调节

  虽然我们使用的空调通常可以调整到18度,但是,绝对不能将温度调到这么低,最环保也是最舒适的温度是26度,只要是没有问题的空调,在合适的面积内将温度调至26度才是最安全的。

  3、晚上睡觉的时候不要对着空调吹

  虽然空调的温度我们可以控制,但是,依然不建议整晚开着空调睡觉,更不能让空调的风口对着自己的面部,空调的风向要调整成向上吹,这样相对安全一些。

  4、注意预防空调病

  夏季开空调很容易患上空调病,空调病的主要表现就是长时间在空调的环境中会出现头晕、头痛、恶心、食欲不振等症状,还容易患上感冒。因此,不要长时间呆在空调房中,如果长时间的开空调,可以隔一段时间开开窗户,这样可以减少空调病和感冒的发生。

(责任编辑:黄毅伟)

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