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冬季预防疫情措施有哪些 这几条尤为重要

2020-12-07 13:11来源:99健康网

导语
相信大家都听说了冬天的环境更适合病毒生存的消息吧,这个消失也得到官方的确认,的确冬天会增加一些危险,那么,我们应该怎么做才能保护好自己,让自己安全一些呢?

  国内的新冠疫情虽然得到了很好地控制,但是目前仍有零星本土病例出现。所以说,人们不能放松警惕,依旧要做好个人防护措施。现在是冬季,天气很冷,更适合病毒生存。为了预防被感染,请及时做好防护。那么冬季该如何做好疫情防护呢?不懂疫情防护措施的小伙伴们,赶紧来了解了解。

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  冬季该如何做好疫情防护?

  1、 多做运动

  不管是病毒还是细菌,都比较喜欢盯上体质弱的人。因为体质弱的人,抗病能力和免疫力都比较差,能够更好地穿过身体的防护屏障,进而侵入身体内部。

  冬季天气冷,体弱的人比较容易生病,也更容易被感染。所以说,要多运动,锻炼身体,帮助增强身体素质。

  冬季天冷不愿意到室外运动的话,加上为了预防被感染,也最好不要聚集在一起运动。可以选择在家里锻炼,比如说跟着视频做操,或者说练习瑜伽,或者说做仰卧起坐、抬腿运动等,这些都是非常不错的运动方式,可以尝试一下。

  2、 使用酒精消毒

  根据新闻报道得知,冠状病毒对有机溶剂、消毒剂比较敏感,因为其既不耐碱,也不耐酸,所以说可以使用含有酒精成分的洗液清洁双手,可以杀死病毒,降低被感染的机会。

  但是需要注意的是,想要有效杀死双手粘附的病毒,需要酒精浓度达到75%左右才有好的效果。

  小编提醒,医用酒精可是易燃物,所以说在使用过程中,要远离高温物体,不能使用打火机等明火。用完后还有剩余的话,存放过程中不能靠近取暖炉、暖气等取暖器具。

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  3、保持室内通风

  疫情期间务必要保持室内通风,冬季天气冷了,很多人习惯紧闭门窗,躲在温暖的室内。这样子是不对的,因为一直待封闭的空间内,会将呼出的有害气体,重新吸入身体,对身体不利。

  建议早上起床之后,傍晚下班回家之后,都要及时打开门窗,通风一个小时以上。这样子才能将室内的有害气体排出室内,避免身体长时间处于空气质量较差的环境之中。如果室外空气比较差的话,开窗通风的次数则应该减少一些。

  其中,双休日的时候,很多人都是在家里待着的。建议早起有阳光出现的时候,开窗通风的时间可以保持长一点。最好是一种开着,因为在阳光作用下,植物可以释放氧气,帮助净化空气。

  接着大量的新鲜空气就可以进入室内,在新鲜的空气中呼吸,可以将肺部的垃圾和废气交换出去,对身体非常有益处。

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  冬季防病该怎么做?

  1、注意穿衣

  最近天气降温了,人们可要及时增添衣服。冬季的时候很容易出现突然降温的情况,所以说要准备好厚衣服,冷的时候及时穿。不能一直受冻,否则很容易患上各种呼吸道疾病,比如说流感。

  2、饮用姜茶

  冬季防病需要常喝姜茶,因为很多人感冒咳嗽、流鼻涕,都是因为天气太冷,受寒着凉导致的。生姜性温具有非常强的驱寒作用,用它和红糖一起煮成汤水当茶饮用,具有发散风寒的作用。每天喝一两杯姜茶,对于改善伤寒、流感、咳嗽等疾病有不错的效果。

(责任编辑:吴燕平)

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