日本青少年儿童近视率激增 这么做能预防

　　你近视了吗？据了解，近视的人越来越多了，而且低龄化十分的严重。近视虽然说不是大病，但能避免的久尽量的去避免。下面就讲讲怎么去预防近视。

　　日本青少年儿童近视率激增

　　日本共同社报道，日本文部科学省12月22日公布了日本2017年学校保健统计调查报告。结果显示，视力低于1.0的中小学生比例达到新高。

　　根据对日本国内的调查，小学生的视力连续3年处于低水平，中学生的视力连续4年处于低水平。文部科学省称：“近年来智能手机等电子产品不断普及，孩子长时间近距离观看屏幕会对视力造成很大影响。”此外，患龋齿的中学生比例减少到史上最低值，肥胖儿童的比例呈长期下降的趋势。

　　文部科学省透露，从视力低于1.0的学生比例来看，幼儿园是24.48%、小学是32.46%、初中是56.33%、高中则是62.30%。

　　近视的预防方法

　　1、在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

　　2、不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。

　　3、以前的户外运动强调让孩子多看远，少看近，放松肌肉。然而最新研究表明，阳光照射会促使眼部多巴胺分泌，这种物质可以抑制近视的发展。因此，相对于户外运动，沐浴在阳光下，对于预防和抑制近视更为重要。

　　4、角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以让青少年在睡梦中控制近视度数增长的方法。只需晚上配戴角膜塑形镜，次日早上取下，每天配戴8小时，白天不用戴眼镜就可以满足用眼需要，而且可以减缓近视发展。角膜塑形术是目前国际上公认的非手术治疗近视、控制近视加深的有效的手段，适用于近视600度以下，散光100度以下近视患者。但是配戴时也一定要注意护理卫生，和普通隐形眼镜一样，一旦出现眼部不适要立刻停戴并及时就诊。

　　5、看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。

　　6、眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。

（责任编辑：陈加勇）