杭州环卫工人死亡的事件还依然在谈论，感觉生命如此的脆弱，健康的活着是多么的珍贵。而人们这些感叹还未平息，最近又报出北京一位环卫工人，年仅52岁，在上班时间清扫卫生的时候，突然跌倒，经抢救无效死亡。当天北京的温度高达35度，而且正是下午1:30分，这位环卫工人就倒在了他每天负责清扫的街道上。据说这个工人生前非常的节俭，生平买的最贵的一件衣服只有100元。
从他这样的举动可想而知，生前几乎没有什么金钱去医院检查和看病，而他一生节俭是为了供三个子女上大学。对于自己根本就没在意。更不用说对健康的呵护。总觉得自己还年轻，还可以为儿女们的成长辛苦的劳动。其实，他错了，他的离去将给子女们带来莫大的痛苦，也将给他的妻子带来巨大的悲伤，也给全家人以后的生活带来忧虑。或许，他已到天堂，人亡两不知。但是，给活着的人带来的伤痛，无以言状，而且，据说，他跌倒以后一直是昏迷状态，以致于他留在人间的最后17个小时，都没能跟家人说上一句话，留下一句临终的遗嘱，带着一生的遗憾离开这个世界。
对于这名环卫工人，其死亡的原因就是猝死。现在人们对于这词已经不陌生了，身边时有发生。猝死看似突然的死亡，其实不然，身体早已埋下不定时炸弹，只是还没有爆发而已。这次的高温天气成了猝死的导火线，其实真正的原因并不在此。那猝死究竟是怎样发生的？我们该怎样去预防猝死呢？给大家一些思考，希望能够有帮助。
现在的猝死一般为心源性猝死，目前的发病率比较高， 它每年要夺走我国50多万人的生命，不是一个小数字呀，它是一个严重危害人民健康的疾病。任何死亡都不是偶然发生的，而且除了意外的车祸或者天灾所致的死亡，凡是疾病引起的死亡，都是存在一些隐患的因素，只是这些隐患平常不被大家所重视，所以，量变到质变，引发了突然的猝死。现在大家都知道预防大于治疗的道理，那么预防心源性猝死，就从预防心脑血管疾病开始。
以下有几个原则可以预防心脑血管疾病。
1、矿物质不能少。平时要多摄入富含钙、镁、硒、铬、锰等矿物质的食物，如果食物中摄入不足，可选择营养素补充。
2、平常饮食中要少油腻，少脂肪、少胆固醇、少盐饮食是最佳的选择。
3、拒绝肥胖。肥胖的人最容易罹患心脑血管疾病，过多的脂肪会造成高血脂、高血液、高血糖，增加心脑血管的负担。
4、少烟酒。这些都会加重心脏和肝脏的负担，大量的毒素侵犯心脏，也是导致心脏疾病的一个非常重要的原因。
5、心情愉悦很重要，适当的体育锻炼不可少。
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