维生素B3是人体必需的13种维生素之一。去年，一项为期12年的研究证实，怀孕期间补充微生物B3或能预防严重出生缺陷。现在，科学家们又发现，维生素B3或许还可以治疗阿尔兹海默症，能减缓大脑认知、记忆功能的损伤。
维生素B3在阿尔兹海默症领域的应用前景并不是最新发现的事，有研究团队认为，它可以作为一种替代药物，适用于老年痴呆症。数据表明，高剂量的烟酰胺（nicotinamide，也被成为维生素B3）能够逆转阿尔兹海默症相关的记忆损伤。
现在，来自于美国国家老龄化研究所（NIA）的分子医学实验室负责人Vilhelm A。 Bohr带领团队专注于探究一种更有效的维生素B3——烟酰胺核苷（NR）对于大脑损伤的积极意义。相关研究成果发表在《PNAS》期刊。
怎么预防老年性痴呆
1、起居饮食规律
保持生活规律对于预防老年性痴呆的发生有积极意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。
2、 注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。常做用脑且有趣的事情，锻炼脑细胞的反应性；培养业余爱好，可活跃脑细胞；广泛接触各方面的人等。这些方法都可刺激神经细胞活力。
3、精神情志调养。注意保持积极乐观情绪。多参加集体活动，多与他人沟通交流，保持良好的人际关系，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。
4、加强体育锻炼，既可以改善不良情绪，又可保持大脑功能的正常运转，从而延缓脑神经细胞老化，预防痴呆。
（责任编辑：江慧）
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