怀疑自己得了流感却不知如何判断？别担心。判断是否感染流感，可留意身体发出的信号，像突然的发热、肌肉酸痛等。还可以结合近期的活动，看是否处于流感高发环境。掌握这些核心信号，就能快速判断。
观察症状表现
发热情况：流感引发的发热通常较为突然，体温可迅速升高至38℃甚至更高，一般会持续3-5天。与普通感冒的低热不同，流感的高热更为明显，且可能伴有寒战。患者会感觉全身燥热，皮肤发烫，即使使用退烧药后体温暂时下降，也容易反复升高。
呼吸道症状：流感患者往往会出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状。咳嗽可能较为剧烈，多为干咳，有时也会伴有少量痰液。咽痛会在吞咽时加重，严重时甚至会影响进食和说话。此外，还可能伴有鼻塞、流涕等症状，但相较于普通感冒，这些症状可能相对较轻。
全身症状：全身乏力、肌肉酸痛是流感的典型全身症状。患者会感到极度疲倦，活动耐力明显下降，稍微活动就会感到气喘吁吁。肌肉酸痛可累及全身多个部位，尤其是四肢和腰背，疼痛程度因人而异，严重时会影响正常的行走和活动。同时，还可能伴有头痛、头晕等症状，感觉头部昏沉，注意力难以集中。
考虑接触史
身边患病情况：如果身边有家人、同事或朋友近期被确诊为流感，而自己也出现了类似症状，那么感染流感的可能性就比较大。流感具有较强的传染性，容易在人群密集的场所传播，如学校、办公室等。在这些环境中，如果有人患病，其他人很容易被感染。
近期活动场所：回忆近期是否去过流感高发的场所，如医院发热门诊、商场、车站等人员密集且流动性大的地方。在这些场所，感染流感病毒的风险相对较高。如果在去过这些地方后不久就出现了相关症状，需要高度怀疑感染了流感。
结合病情发展
症状加重速度：流感病情发展通常较快，症状会在短时间内明显加重。一般在感染后的1-2天内，症状就会逐渐显现并迅速加重。而普通感冒的症状则相对较轻，发展较为缓慢，可能需要数天时间才会逐渐加重。
并发症情况：流感容易引发一些并发症，如肺炎、中耳炎、心肌炎等。如果在患病过程中出现了呼吸急促、胸痛、耳部疼痛、心慌等症状，可能是出现了并发症，这也提示可能感染了流感。而普通感冒一般较少出现并发症。
判断自己是否得了流感需要综合考虑多个方面。观察症状表现，包括发热的特点、呼吸道症状和全身症状；考虑接触史，了解身边的患病情况和近期的活动场所；结合病情发展，关注症状加重速度和是否出现并发症。通过对这些核心信号的识别，能够帮助我们快速判断是否感染了流感。一旦怀疑自己得了流感，应及时就医，进行相关检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通，避免传染给他人。
