近日，中国疾病预防控制中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况》显示，当前流感病毒阳性率已接近45%，全国整体进入流感中流行水平，部分省份甚至已达到高流行水平。这一数据引发广泛关注，但需要明确的是，45%的阳性率并不等同于身边有45%的人感染了流感。流感阳性率是指哨点医院采集的流感样病例标本中，检测出流感病毒阳性的比例，反映的是流感病毒在就诊的流感样病例中的活跃程度。正确理解这一指标的含义，避免误解和恐慌，同时采取科学的防护措施，对平稳度过流感高发季节至关重要。
一、正确理解流感监测数据
1.流感阳性率的实际含义：流感阳性率是公共卫生监测的重要指标，反映流感病毒在特定时间和地区的活跃程度。这个数据来源于全国哨点医院对流感样病例的病原学检测结果，代表的是就诊患者中的病毒分布情况。阳性率升高提示流感活动强度增加，需要加强防控措施，但不等同于全人群的感染比例。监测数据主要用于指导公共卫生决策和医疗资源调配。
2.流感传播的特点与规律：流感病毒主要通过飞沫传播和接触传播，在人群密集场所更易扩散。流感活动具有明显的季节性，我国北方地区通常冬季高发，南方可能出现冬夏季双高峰。不同年龄人群的易感性不同，儿童、老年人、慢性病患者更易感染且容易出现重症。流感病毒变异较快，人群免疫力随时间减弱，可能导致反复感染。
3.当前流感疫情的实际风险：尽管阳性率较高，但大多数流感患者症状较轻，休息和对症治疗后可以康复。重点需要关注的是高危人群，如婴幼儿、孕妇、老年人和有基础疾病者，他们发展为重症的风险较高。医疗机构会根据监测数据调整资源配置，确保重症患者得到及时救治。个人通过接种疫苗、做好防护，可显著降低感染风险。
二、科学有效的流感防护措施
1.疫苗接种是防护手段：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，疫苗可显著降低感染和重症风险。疫苗接种后约需2周产生保护性抗体，建议在流感流行季前完成接种。即使流行季已开始，接种疫苗仍能提供保护，疫苗毒株与流行株匹配良好时保护效果更佳。重点人群如医务人员、老年人、儿童等应优先接种。
2.良好的个人卫生习惯：勤洗手是预防流感的重要措施，使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。遵守呼吸卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后妥善处理纸巾。避免用手触摸眼、鼻、口，这些部位是病毒进入人体的重要门户。在流感高发期，尽量减少到人群密集的场所活动。
3.增强自身免疫力：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强机体抵抗力。保证充足睡眠，避免过度劳累，规律作息有助于免疫系统正常运作。适度进行体育锻炼，增强体质，但流感高发期应避免剧烈运动导致免疫力暂时下降。保持良好心态，避免过度焦虑，心理状态也会影响免疫功能。
三、出现症状的正确处理方法
1.及时就医与合理休息：出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，应及时就医明确诊断。确诊流感后应遵医嘱治疗，轻症患者可居家休息，避免带病工作或上学。休息有助于身体恢复，减少并发症风险，同时避免传染他人。高热患者可采用物理降温和药物退热，儿童避免使用阿司匹林退热。
2.防止家庭内传播：患者应单独使用餐具和毛巾，餐具用后消毒。患者居住房间保持通风，其他家庭成员尽量减少与患者密切接触。患者咳嗽或打喷嚏时注意遮挡，使用纸巾并妥善处理。照顾者应做好个人防护，接触患者后及时洗手，必要时佩戴口罩。
3.识别重症预警信号：普通流感患者多数可自愈，但需警惕重症表现。出现持续高热不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊等症状应立即就医。婴幼儿出现拒食、嗜睡、呼吸急促等表现需紧急就诊。慢性病患者流感症状加重或基础疾病控制不佳时应及时就医。孕妇出现流感症状应尽早就诊，孕期患流感重症风险较高。
结语
流感阳性率45%反映的是就诊患者中流感病毒的检出比例，并非全人群感染率；通过接种疫苗、保持良好卫生习惯和增强免疫力可有效预防流感；出现症状及时就医、合理休息并防止传播，警惕重症信号。科学认识流感疫情，采取正确防护措施，我们能够有效应对流感高发季节，保护自己和家人健康。
