波尔图俱乐部总经理、球队传奇队长若热·科斯塔因突发心脏骤停，抢救无效去世，享年53岁。球员时代司职中卫的他，是葡萄牙“黄金一代”成员，职业生涯共斩获25个冠军，包括8次葡超冠军、5次葡萄牙杯冠军、8次葡萄牙超级杯冠军。作为波尔图队长，他曾随穆里尼奥在2003年夺得欧联杯冠军、2004年问鼎欧冠冠军，为球队写下辉煌篇章。
心脏骤停是心脏射血功能突然终止的紧急状况，常由致命性心律失常（如室颤）引发，导致大脑等重要器官缺氧，若未及时干预，数分钟内即可致命。
心脏骤停是什么原因引起的
心血管疾病：冠心病（心肌缺血引发室颤）、心肌梗死、心肌病等是主因，占心脏骤停病例的80%以上。
电解质紊乱：血钾异常（高钾抑制心肌兴奋性，低钾诱发心律失常）可直接导致心脏骤停。
呼吸系统问题：溺水、窒息、哮喘急性发作等引发呼吸骤停，导致全身缺氧，心脏因缺血而停跳。
药物与中毒：洋地黄过量、抗心律失常药使用不当，或毒物（如一氧化碳）中毒，均可能破坏心脏电生理平衡。
其他诱因：电击、主动脉夹层破裂、心脏手术并发症等。
症状识别：黄金4分钟的“求救信号”
典型表现：突发意识丧失（倒地、无反应）、呼吸停止或喘息样呼吸、大动脉搏动消失（颈动脉、股动脉）。
前驱症状：部分患者发作前1个月可能出现胸闷、胸痛、腹痛、牙痛（劳累后加重）、恶心呕吐等预警信号，需立即就医。
急救措施：分秒必争的“生存链”
立即呼救：拨打急救电话，启动专业救援。
心肺复苏（CPR）：
按压：胸骨中下段，深度5-6厘米，频率100-120次/分。
通气：清除口腔异物，仰头抬颏，每30次按压后人工呼吸2次。
除颤（AED）：若现场有自动体外除颤器，按语音提示操作，电击终止室颤。
预防策略：构筑心脏“防护网”
健康生活方式：均衡饮食、戒烟限酒、每周150分钟中等强度运动。
控制慢性病：高血压、糖尿病、高血脂患者需规律服药，定期监测指标。
定期体检：心电图、心脏超声筛查潜在风险。
避免诱因：防止过度劳累、情绪激动，远离电击、溺水等危险环境。
学习急救：掌握CPR技能，关键时刻挽救生命。
