近日在浙江嘉兴，73岁老人经常大便发黑，肠镜下发现4厘米肿块，确诊大肠癌癌前病变。老人的三位兄弟姐妹同期肠镜也发现多发息肉。专家提醒便血以为痔疮是误区，便血或黑便是结直肠癌最常见的症状，3种大便出血症状往往不是痔疮，需要及时检查就医以免延误治疗最佳时期。（来自钱江晚报）
大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，严重影响人们的健康和生活质量。大肠癌的病因有多种，其中一些是可以通过预防措施来避免的。本文将介绍大肠癌的主要病因和预防方法，希望对大家有所帮助。
大肠癌的主要病因有：
1、遗传因素：有些人有家族性大肠癌的遗传倾向，或者患有某些遗传性疾病，如家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性结肠癌等，这些人的大肠癌发病风险较高。
2、饮食习惯：长期摄入高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，会增加大肠内细菌的产生和毒素的积累，刺激大肠黏膜，导致大肠癌的发生。另外，过多食用烧烤、腌制、熏制等加工食品，也会增加致癌物质的摄入。
3、慢性炎症：患有慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等长期不愈的大肠炎症，会导致大肠黏膜的反复损伤和修复，促进细胞的异常增殖，形成癌前病变。
4、其他因素：吸烟、饮酒、缺乏运动、肥胖、精神压力等都是影响大肠癌发生的不利因素。
如何预防大肠癌呢？我们可以从以下几个方面做起：
1、定期筛查：对于有家族史或者高危因素的人群，建议每年进行一次结肠镜检查，以便及时发现并切除息肉或者早期癌变。对于普通人群，建议每两年进行一次粪便隐血试验，以便及时发现异常情况。
2、健康饮食：多吃富含纤维、维生素和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、豆类、全谷物等，减少高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，避免过多食用加工食品和致癌物质。
3、适度运动：每天进行至少30分钟的中等强度的运动，可以促进大肠蠕动，减少毒素在大肠内停留的时间，同时也可以改善身体代谢和免疫功能，降低大肠癌的发生率。
4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加致癌物质在体内的积累，同时也会损害身体的自我修复能力，增加大肠癌的风险。因此，应该尽量戒烟或者减少吸烟量，控制饮酒量，并且避免酗酒。
5、保持心情愉快：精神压力过大会导致内分泌紊乱和免疫功能下降，影响身体抵抗力。因此，应该学会调节情绪，释放压力，保持心情愉快和积极乐观。
总之，大肠癌是一种可以通过预防措施来降低发生率的恶性肿瘤。我们应该重视自己的身体健康，定期筛查，健康饮食，适度运动，戒烟限酒，保持心情愉快。这样才能有效预防大肠癌，并且享受美好的生活。
（责任编辑：郑冠华）
