近日，广东深圳50岁的程先生患有腰椎间盘突出，今年春节开长途车拜年后，腰就开始不舒服，程先生以为是老毛病发作，像以往一样在腰背部按摩敲敲打打，结果没有好转，反而加重，双腿麻木，小便失禁。做了CT后，程先生被诊断为马尾综合征、截瘫，这是腰椎间盘突出症最严重的情况，是因为脱出的髓核压迫马尾神经引起的一系列神经功能障碍。医生连夜紧急为他做了手术，目前患者恢复良好，正在康复中。医生表示，程先生本身有腰椎间盘巨大突出，又长途开车久坐，加上不当按摩导致马尾综合征，属于个案。
医生提醒，腰椎间盘突出患者日常生活中，要避免高强度运动，避免反复旋转和弯腰，站姿、坐姿要正确，并加强腰背肌训练。
这两类人容易患上腰椎间盘突出
1、久坐职业者：如出租车司机、文员、学生等。
2、长期弯腰负重的重体力劳动者。
久坐的危害
1、心脏机能衰退
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
2、动脉硬化
长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。
3、头晕眼花
久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。
4、颈肩腰背痛
颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会使局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。
5、伤肺影响心肺供血
久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。
（责任编辑：王少华）
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