贫血会有哪些症状 贫血吃什么好

热门文章排行榜 >>2019-06-07 14:50来源:99健康网
导语

贫血是我们在日常生活中经常会遇到的一个健康问题,那么贫血会有哪些症状呢?贫血吃什么好?

  很多的女性朋友会有贫血症状,那么怎么知道自己是否贫血呢?贫血的临床表现有哪些?

贫血会有哪种症状 贫血怎么办 贫血吃什么好

  容易疲劳

  人体的氧气不足,容易稍微运动就气喘吁吁,也容易感到疲惫。除此之外,还对给心脏带来负担,可能会导致心悸。

  早上起不来

  体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。

  脸色不好

  含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。

  指甲出现异常

  若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的状况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗

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  食欲不振

  体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘腹泻等状况。

  吞咽困难

  若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。

  贫血吃什么

  菠菜

  菠菜在生活当中是很常见的,它是有名的补血食物。我们都知道菠菜当中富含铁质胡萝卜素。吃些菠菜可以帮助我们补血。

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  红豆

  红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。

  桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。

  莲藕

  莲藕全身是宝,它当中富含淀粉和很多营养物质,符合人体的需求,它有补气益血,增强免疫力的作用,还容易消化。

(责任编辑:黄毅伟)

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