癌症是“杀手”，真的一点不假。据了解，每天都有700多万的人死于癌症，也就是说每天都有2万多的人丧生于癌症的枪口之下。癌症的死亡率之所会高，主要是因为人们的生活方式以及正在发展中的国家，他们的癌症患者存活的几率比较低。就拿美国跟非洲来比。美国的癌症患者死亡的几率只有19%，而非洲地区的国家则高于70%的死亡。
癌症的死亡人数是随着时间的推移而慢慢的增加，专家表示在5年之后，也就是2020年，全球癌症的死亡率会猛涨一倍，也就是说现在每天只有2万人死亡，但是在5年之后，每天将会有4万人死于癌症。专家还预测，5年后新增的癌症患者将有70%都是属于发展中的国家。不想在5年之后成为癌症大军的一员，那么从现在开始就有预防癌症。那么你知道怎么来预防癌症吗?一起去看看吧。
1. 萝卜
无论是白萝卜还是胡萝卜对于我们来说就是一个好东西，常吃萝卜可以增强肠道的蠕动，从而能够快速的将体内的污垢排除排出身体，这对于我们的身体健康和抗癌来说都是一件不可多得的好事。
2. 大豆
说到大豆很多人都会想到豆浆和豆腐，没错这些都是大豆制作的。有研究证明，大豆是能够代替肉类的唯一一种植物。它不但可以帮助我们预防癌症，同时能够补充我们人体所需的钙元素。大豆虽然是癌症的克星，但是肾癌患者一定要少吃。
3. 户外运动
运动是百病的克星，因此无论是强身还是预防癌症都必须要运动。运动可以让我们吸收到更多的氧气，同时也能够通过呼吸将致癌的物质排除体外。运动还可以减少体内那些多余的脂肪，让你不容易胖起来。要知道肥胖跟癌症也是有莫大的关系。运动的时候还会产生干扰素，很早的时候就已经证实了干扰素具有抗癌的能力。
4. 释放压力
预防癌症最好的方法就是把心里的压力全部释放出来，而其要做到及早的释放。对于现在的人来说，每一个人的压力都是巨大的，然而学会释放压力的人不多，久而久之就形成疾病，引发癌症的发生。我们只有学会了释放压力，才会有以利于身心的健康。
以上就是小编整理出来关于预防癌症的方法，想要长寿的人就应该学学怎么对抗癌症。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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