憋尿的经历恐怕每个人都有过，因为工作忙，没时间，因为没找到卫生间，因为憋一次尿也没关系，总而言之，各种理由都会让你憋尿，当然可能也有人干过因为尿憋不住而出的丑事，但是这些都不重要，重要的是经常性的憋尿，问题就比较大，因为经常性憋尿容易致癌。
这个不是危言耸听，我们来分析一下我们尿液的成分就知道了，人是一个非常精密仪器，有进就有出，从嘴巴吃进去食物，同时又两个管道要排除废物，一是肠道，二是尿道，肠道通过粪便排出体外，尿道是将水溶性毒素排出体外，这些都是身体的垃圾，如果长时间存留在体内，对健康不利。
人有尿意，就是要尽快将这些毒素排出去。这是身体给你的信号，如果，这个时候不遵照身体的指令，而是采取憋尿的话，那么这些毒素就会在体内存留，再次通过血液到全身，时间长了，这些毒素就会在体内形成毒垢，沉积在各个脏器，最后导致各种疾病甚至癌症。
还有一点，如果长期憋尿，也会导致尿道控制失灵，也会导致尿道括约肌松弛等情况，还有一点不能忽视，那就是憋尿直接伤害的就是膀胱，因为在液没有排出之前都是储存在膀胱里的，如果憋尿，尿液中的毒素就会伤害膀胱的黏膜，先出现炎症，天长日久可能就会导致膀胱癌。
现在的生活水平已经很高，卫生间也非常的方便，因此，不要人为的憋尿。那除了憋尿还有那些致癌的不好的习惯呢？
1、个子太高容易致癌。这是牛津大学的一项研究，女性身高每增加10厘米，患癌风险就增加16%。这个比例还是很大的，但是究竟是什么原因，目前还不知道。
2、高密脂蛋白过低。高密度脂蛋白是胆固醇的一种，虽然胆固醇水平过高有害健康，但是，高木都脂蛋白是好的胆固醇，如果过低绝不是好事。哈佛大学相关研究发现，“好”胆固醇高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升，患淋巴瘤和白血病的风险就会大大增加。
3、喝烫的汤水、茶。研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶、水、粥、汤的温度高于70摄氏度，食道癌风险就会加强，最多可增加8倍。
4、爱吃红肉的人。这是一项美国的权威研究，对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现，结果发现吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。
5、父母得癌症。研究表明。乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。
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