当我们发怒的时候经常会说“气到肝疼”“气到肺都要炸了”，你以为这些还只是夸张的形容吗？你以为这只是危言耸听吗？不，这些如今都被医生证实有可能发生。因为当我们发怒的时候，受波及的不仅是我们的心脏和血压，还有人体免疫力，严重者会增加患上癌症的几率。
生气时，人体会进入应激反应的状态，就好比当你在军训教官喊“立正”或者“稍息”的时候，你都会绷紧神经听教官的声音，而生气时的身体分泌的肾上腺素增加，使得身体出于一个备战的状态。
生气的时候，情绪激动，神经系统会为了应对生气可能带来烦人任何人动作和思想，会调动其他身体资源，全部用于备战。而神经系统控制着其他系统比如内分泌系统、消化系统、防御系统等，一旦神经系统的全部精力用于应对生气的情绪时，其他系统就会失调，此时就好比一场战争首都即将应战，其他城市也会跟着动乱一般。这时候如果有病菌入侵，身体是无法及时查杀，更无法杀死病变细胞中的病变因子，患癌的几率将大大升高。
其实生气引发的疾病我们也并不少见。生气会使血压瞬间上升，心跳瞬间加快，对于很多中老年人来说是很难承受如此大的身体变化的，这时候随即而来的脑溢血、心肌梗塞、心脏病发等是很常见的。
生气还会给肺部带来伤害。虽然不会气炸了这般夸张，可是生气时呼吸急促，肺部过度换气，肺泡长时间处于扩张的状态，无法得到及时的休息，就会影响肺部的健康。
既然生气的危害如此之大，那我们是不是应该想办法平复自己发怒的心情呢？
当你想发怒的时候，不妨先做个深呼吸，让自己安静30秒钟，然后降低说话的分贝以及语速。深呼吸是为了给自己的肺部更好的换气，同时也能给自己更多的时间平复心情。不要大声说话同时能缓解紧张的气氛，才不会让原本已经战火蔓延的周围加上火药味。其实要预防生气带来的伤害，最根本的还是要有一颗宽大容忍的心，这样才可以减少矛盾的几率。
- 上一篇：保护口腔，如何吃好又吃妙？
- 下一篇：全国高血压日：高血压日常控制和护理
