你知道吗？其实每个人的体内都有不少的毒素，大部分都是我通过饮食或者是空气污染物所残留的废弃物。其实身体就像室内一样有垃圾就要及时的倒掉，不然就会导致安全隐患。那么你知道体内的毒素应该怎么排除呢？应该怎么做才能还自己一个干净的身体呢？其实很简单饮食就有这种效果，据悉有些食物就是属于排毒明星，那么一群去详细看看吧。
这些食物可以排除毒素
1、香蕉
大家都非常的熟悉香蕉，我们都知道它是抗辐射的能手。那么你知道吗？其实香蕉也是可以排毒的。香蕉含有大量的纤维素，它可以软化肠道里面的粪便，避免它们在肠道里过多的停留。
2、草莓
其实我们每天都会近视，那么在肠胃里面就会残留不少的废物。你知道怎么去排出吗？交给草莓吧。草莓含有大量的维生素C，是清洁肠道的最佳帮手。
3、葡萄
其实身体中有不少的器官都残留着不少的废弃物，如果说你的肠胃以及肾脏里面有大量的废弃物，那么不妨多吃点葡萄吧。葡萄虽然热量有点高，但是排除这两个器官的废弃物绝对是手到拈来。
4、苹果
我们在进食时食物都是在肠胃里面等待消化，那么食物太多就不会及时的消化，这样会容易腐化掉，如果说你吃点苹果，那么就不会出现这种情况了。因为苹果含有的果胶可以避免食物在肠胃中腐化。因此饭后吃点苹果似乎有点道理。
5、蜂蜜
我们都知道蜂蜜至少有十多种营养素，主要的成分是果糖以及葡萄糖这两种。那么你知道吗？这两种糖分不但容易被消化而且还能排毒美容哦。
6、海带
我们都知道粪便就是废弃物的一种排方式，因此出现便秘就要及时的解决， 避免肠道中毒。从营养学的角度来说海带是具有排毒通便的效果。因为海带中含有的碘可以加速废弃物的排除。
7、生姜
其实生姜的功效有很多，它是属于温性类的食物，可以入肺部胃部。因此具有排毒健脾额效果。
其实生活中排毒的方法有很多，以上几种食物排毒法只是比较常见的一种。运动运动按摩还有喝水等等都是可以排毒的。其实想要快速的排毒那么肝脏尤为重要。因为肝脏是属于排毒的器官，一旦受损毒素就会在体内越积越多。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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