说到熬夜，除了会想到那些特殊行业的人工作的状态以外，最多的就是会想到很多打游戏、看手机电视的一群人，这群人熬夜完全是人为的，是一种主动行为，而这些人熬夜的时候也往往是坐着的，要么坐在网吧里，要么坐在电脑前要么就是坐在床上，总而言之，他们的状态就是坐着并熬夜。
最近，有研究表明这样的状态非常容易患卵巢癌，当染提到卵巢癌肯定指女性，因为男性没有卵巢，更不可能患卵巢癌，这个研究就是提醒女性，不能总是熬夜而且久坐。卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。所以，这是一种严重威胁女性健康的癌症，一定要远离。
那想要远离卵巢癌，就要远离熬夜开始，因为熬夜对于女性来讲伤害最严重的就是卵巢，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。因为人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。所以，我们经常可以看到经常熬夜的女性，看上去就会显得衰老一些。
相关的调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
那如果还熬夜还久坐不动，那患卵巢癌的几率就更大了，这一点对都市女白领尤其要引起足够的重视，因为经常处于这种状态的就是大部分的都市女白领，至于从事特殊职业的人，如果不能换职业，只能想办法调理。而对于女性白领做到以下几点，就可以远离卵巢癌。
一、首先就是解决熬夜的问题。都市女性比较忙碌，可能要求每天晚上10：00睡觉不打容易做到，但是12:00是必须上床睡觉的，否则就会衰老的很快。
二、解决久坐的问题。
1、一般白领大都是坐公共汽车上下班，建议无论上班还是下班时可提前两站下车步行。有车一族也尽量少开车上班，常开车对身体没有好处。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。高档的写字楼都是有电梯的，但是为了健康，可以选择爬爬楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。久坐在电脑前最伤身体，所以，要有规律的经常起来活动一下。在家里如果看电视久坐也很不好，也要适当的走动走动。
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