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过度劳累易得癌症

2015-01-05 16:20来源:99健康网

导语
过劳除了可以迅速的致人死亡之外,对健康的伤害是非常大的,因为过度劳累还容易罹患癌症。

过度劳累易得癌症 过劳的危害 过劳注意事项

  对于过劳死,人们已经不陌生了,总是会发生一些年轻人因为过度疲劳而发生心脏猝死,而且根本没有挽救的机会,所以,可能只是一瞬间,一个生命就结束了。其实,过劳除了可以迅速的致人死亡之外,对健康的伤害是非常大的,因为过度劳累还容易罹患癌症

  其实人体也是一个非常精密的机器,但是这部机器也是需要休息的,你不能让它无休止的工作,而劳累就意味着没有给身体休息的时间,而是让这部机器超负荷的运转,最终就可能会出问题,可是,这一切不是立刻显现的,而是有一个积累的过程,但是,人们往往很容易忽略这样的过程,最后导致生病。

  其实,人得癌症也不是件容易得事情,只要在每个环节能够加强预防,还是可以远离癌症的,从疲劳到癌症需要经过5个步骤,接下来我们来研究一下经过哪5个步骤,关键是如何预防?

  最开始表现:就是打不起精神。当人们辛苦的工作或者连续工作以后,人常觉得不如以往那么精神百倍。其实此时人体吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降。这也是身体给你发出的信号,告诉你“我已经疲劳了”。需要赶快休息和调整。

  其实消除疲劳很简单,每天深呼吸5次即可,能提高肺活量,增加脑供氧量,解除疲劳。还可以摄取少量甜食,迅速补充体能。还有就是要保证充足的睡眠,这个阶段更不能熬夜。

  紧接着:昏昏沉沉。进入这个阶段的人不但身上没劲儿,而且整个人都昏昏沉沉的,甚至情绪也会非常的低落。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。身体再次给你打来电话,告诉你赶快拯救。

  那缓解这样的疲劳,除了深呼吸外,每天最好做一些适当的运动,此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。

  第三阶段:浑身酸痛。人会感觉体力透支,早上赖床,肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。这是身体告诉你,我已经严重疲劳了,快点调理。

  其实这个阶段是抵御疾病上身的最后屏障,如果条件允许,最好休假一周。彻底的恢复疲劳。

  第四阶段:开始得病。除了身上疼痛外,还会出现青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状。

  有病就要及时去医院进行检查和治疗,解决已有的健康问题。

  第五阶段:癌症潜伏。前面四个阶段不重视,不调理、不治疗,癌症就会找上你。

(责任编辑:周婷)

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