夏末秋初不仅是感冒和各种传染性疾病的高发季节，也是血管病的高发季节。秋天来了，气温下降，加上干燥的气候，这些都会给血管造成一定的影响，冷空气会导致血管收缩加强，而干燥的气候会让人很容易上火，这些都会诱发一些血管疾病的发生。其中，下肢动脉硬化闭塞症，是常见的血管病，多发病于中老年人。其主要症状是：患肢发凉、麻木、疼痛、走不了长路。天气变凉预防血管病要注意。
疾病重在预防，那该如何预防血管病的发生呢?接下来做到以下几点，就可很大程度上远离血管病。
1、早晚注意保暖
秋天的早晚，温度会下降，甚至有可能突然降温，这些都会让我们的血管受到刺激，尤其是下肢动脉在寒凉刺激时容易收缩、痉挛，就会发生供血不足，并可能导致栓塞。而且一旦受凉后还容易导致上呼吸道感染，加重原有的心血管疾病，早晚外出一定穿好外衣。
2、不可过早进行晨练
进入秋季，人们的睡眠时间可能略有增加，当人睡眠时人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，如果晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，易诱发患病肢体缺血加重。再加上日渐寒冷的空气，这一切都可能诱发疾病，为预防此类情况的发生，有动脉闭塞性病变史的中老年人，应在早上8点以后进行晨练。
3、不可激烈运动
得了血管病的患者也要适量的进行运动，绝对不是不能运动，运动会有益于身体，而且应在病情允许和医生指导下运动。从少量运动开始，根据实际情况逐渐增加运动量，切不可突然大量运动，以免非但未起到运动效果，反而加重病情。要合理安排运动时间。
4、进补要适度
按照中华养生法，秋季是进补的最好的季节，因此很多人都会选择在这个季节进补。但是专家告诉我们，进补是好事但是要根据个人的体质进行。尤其是对于老年人，一定要控制饮食的量，如有心脏病史患者及中老年人进餐要适量，千万不可过度饱餐，尤其晚餐，进食以易消化低脂食物为主，尽量少吃大鱼大肉类食物。
5、保持心态平衡
情绪的变化会对血管因此很大的作用，因此，无论是否已经患有血管疾病，都要放宽胸怀，多想开心快乐的事情，保持情绪的稳定，千万不要让情绪起伏太大。因为血管病是很容易合并高血压和心脏疾病的，因此，保持积极乐观的心态对这个疾病会非常的有帮助。
（责任编辑：邱天华）
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