据英国媒体报道，有一项研究证实，当人们生气的时候，胃口会变得比较差，食欲大减，由此可以得出一个让减肥人士振奋的结论，即愤怒的感觉有助减肥。
如果一个人经常生气，某种程度上，这确实是一项瘦身运动，美国有生理学家发现，一个人生气十分钟，相当于三千米赛跑，所耗掉的身体能量由此可见一斑。所以如果一个人非常爱生气，动不动就生气，这个人很可能不容易发胖，当然前提是，这个人一直都食欲不振。
所以，想减肥的人别开心，“生气十分钟，赛跑三千米”，耗散的只是精神而非脂肪，百弊而无一利。而且真正来说，生气并不能单纯地代替三千米竞赛。
爱发火难健康长寿
生理学家表示，生气等同自杀。生气时的身体反应很激烈，身体会分泌出毒素，所以爱生气的人很难有好身体，更不用说长命百岁了。
研究结果表明，情绪失控的人，比正常状态下的人更容易生病。由此，研究人员认为，尽管发怒和赛跑一样会使血压升高、心跳变快，但赛跑是渐进式的，回落的过程也同样比较缓和，而生气是骤然飙升，所以体弱的老人，特别是有心血管疾病的人，都要避免生气。
除此之外，当人内心中充满的矛盾、纠结或者负面的情绪无法纾解时，身体的内分泌功能就会失序，此外还会出现血压升高、头晕、睡眠失常、急躁难安等症状，这些身心的失衡和异常会互相作用，甚至恶性循环，引生疾病。
而如果一个人心态良好，即便身体罹患疾病，身体也会滋养出身体免疫能力，快速痊愈。研究人员建议，愤怒的时候要积极抚慰自己的情绪，及时建立良好的心态。宽大为怀其实是身心健康的“维生素”。
一生气，百病生
有心理学者也指出，生气一小时的破坏力等同于熬夜六小时！生气是一个人残酷的自我折磨，消极负面的情绪会造成身心过度消耗，使身体免疫力下降，乃至导致各种疾病包括癌症发生，暴怒甚至还会让人暴亡。
从中医的角度来说，人发怒时，气逆行向上，倘若是肺气上行，人会咳嗽、喘息；胃气上行，则会出现恶心、呕吐；肝气上行，人会头晕目眩、呕血等。
所以，我们在口语中会说的，“气得吐血”也不一定是夸大其词。而就生气来说，俗语称“大怒伤肝”，是恶劣情绪损坏身体器官的形象说明。肝主疏泄，怒气盛行会破坏肝的运作，形成废物淤积，进而对肝脏造成损害。
中医医理有五行生克之说，身体是一个功能完整的小系统，五脏之间也相生相克，肝脾互为木土，木克土，盛怒使肝受损，肝受损则脾功能也失常，也就等于间接伤脾。脾管运化，负责消解食物、输送营养，脾伤则食物不化。
所以，人一发脾气，食欲也发没了，吃不进东西，或者即使进食也会觉得不舒服，就是因为肝脾受到损伤，消化能力失却。依照肝肾同源的原理，经常发脾气的人，肾虚的可能性很大。因此，人一生气，五脏六腑都不消停。如此，减肥人士还会想通过生气减肥吗？
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