中医认为，健康与良好的个人卫生习惯密不可分。说起良好个人卫生习惯，不得不提洗手习惯。良好的洗手习惯，是阻隔疾病的“防火墙”。除了饭前洗手外，有9件事做完后必须要洗手。
1.外出回来要洗手
外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，外出回来，一定要先洗手再干其他的事情。
2.看完报纸要洗手
印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。
3.点餐后要洗手
菜单被客人们拿来拿去，随便一放，上面都会潜伏着大量的细菌。可见菜单确实很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。因此，在外就餐，看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。
4.使用电脑手机后要洗手
电脑及手机上也都有细菌，肉眼看不见，但不代表没有细菌。这些都是很容易被人忽视，却又非常脏的几种常用物品。因此，使用电脑、鼠标、手机后要洗手。
5.摸钱后要洗手
钱上、钱包都埋伏着细菌。因此，拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手。
6.摸过小动物或玩具后要洗手
有些人喜欢养小动物，每天为小动物洗澡，认为这样小动物身上就不会有细菌了。其实不然，小动作可能会带有一些传染源。另外，经常抱的毛绒玩具也会带有细菌。因此，触宠物或玩毛绒玩具后要洗手，预防动物相关的传染病。
7.当手接触身体分泌物后要洗手
比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后，手极有可能接触到身体分泌物，这时手上会带有细菌，如果不洗手就餐，可能会将病毒带入体内。因此，手接触身体分泌物后要洗手。
8.晾完衣服要洗手
脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。
9.换尿片或处理污染药物后要洗手
为小宝宝或病人更换尿片后，或者处理完被污染的物品后，都要洗手。总之，别小看了这些洗手习惯，它可帮助您阻隔疾病的发生。
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