长时间对着屏幕会使肥胖儿童的身体质量指数上升

　　电视被称为全世界使用最广泛的一种带荧幕家电，甚至成为了流行肥胖症的主要致病因素。

　　因为接触到智能手机、平板电脑和笔记本电脑——而不仅仅是电视——的机会增多，孩子对着屏幕的时间也增加了。这意味着他们久坐时间稳步增长，以及体育锻炼的时间减少。根据最近的一项研究，孩子看电视的超时的时长每增加一小时，他们的体重极有可能会增加半磅。

　　美国儿科学会建议，儿童和青少年每天进行媒体娱乐时间不要超过一到两个小时。当然，还要确保内容的高质量，同时也包括发送信息、使用电脑以及玩电子游戏。坐在屏幕前的时间超过推荐量，通常会令孩子们的体重增加。看电视会导致孩子们进行不健康的饮食，因为当他们的手空闲下来时，就会增加他们吃些不健康的零食的机会——此外广告时段高热量食品的促销也会让他们多吃零食。

　　研究人员想独立评估在电视、视频/电脑游戏以及DVD /视频屏幕前总时间与青少年体重指数（BMI）的变化之间的关系。研究数据收集自今日成长研究II的调查结果，所有儿童和青少年的调查分三批进行。研究人员将超过4200个女孩和3500个男孩呆在屏幕前的时间与他们的身体质量指数进行比对，他们记录这一比值的初始值以及研究进行两年后的数值。参与者的平均年龄是14岁，他们的体重以及呆在荧幕前的时间每半年量测一次。

　　结果表明，24%的男孩都是超重或肥胖，而只有14%的女孩超重。研究人员发现，女孩对着屏幕总时间增加，她们的身体质量指数上升了0.07分，而在男孩中这一数值为0.05。超重女生花在电视屏幕以及其他带荧幕产品前总时间的变化与BMI相关联。玩电子游戏和观看视频时间长的参与者者中体重增加者女性占大多数，很可能由于受到了产品广告植入和游戏广告的影响。

　　接下来的一项调查中，研究人员发现青少年看电视每增加一小时，BMI的增加约0.1分（或者是体重增加了半磅）。这些年来，对着屏幕的时间的增加，会引起身体质量指数发生类似但相对轻微的变化。

　　“我们的证据相当有分量，看电视与青少年体重的不健康变化之间存在关联性，” 该研究的第一作者詹妮弗·菲尔比对路透表示：“重要的是，日常生活中，父母要注意限制他们的孩子对所有具有潜在致胖性的屏幕的使用。”

　　看电视是导致孩子的体重增加的最主要的原因之一。适宜久坐的环境，让观众始终保持一种类似蛰伏的状态。因而即使是与玩电脑游戏相比，看电视会导致进行体育活动机会减少，甚至是没有。

　　虽然这项研究与先前的发现的主题保持一致，它也存在一些局限性。研究人员指出，研究参与者几乎全是白人，并且贫困儿童人数也很少，表明结果可能并不适用于所有的美国青年。

　　研究人员还钻研了食品广告对青少年BMI的影响。研究人员写道，电视仍是“最常见的食品广告媒介”，并且始终与少数人群身体质量指数的变化相关联，《医景》网报道。年长的青年一样容易受到食品营销的影响。

　　针对青少年的食品相关的电视广告，通常是高热量、低营养的食物和饮料。食品公司是通过针对儿童的网站、游戏广告、社交网和产品广告植入向儿童进行食品营销。研究人员说，应该对广告商使用的影响体重指数的特定技术的进行监控评估，并且了解如何能减少这种不健康的接触。

　　疾病控制和预防中心说，超过三分之一的儿童和青少年存在超重或肥胖问题。多余的体重会增加心脏病、2-型糖尿病、中风、几种类型的癌症以及骨关节炎等疾病的患病的风险，并且肥胖的孩子也有可能会变得肥胖的成年人。等健康的生活习惯，例如健康的饮食和体育活动的增加可以降低肥胖和其他疾病的风险。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）

（责任编辑：邱天华）