南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主任孙尔维说,“跳舞、登山等运动对关节炎患者有害无益,而踩单车、太极拳、游泳等运动则有利于治愈关节炎。”由于跳舞、爬山等运动使关节过度负重,加重了关节软骨的磨损程度,致病风险大为增加。相反,适度的踩单车、游泳等运动以肌肉运动为主,关节没有承重。“就像鱼只有骨和鳍,没有关节,游泳对治愈关节炎反而有益”。
关节炎并非老年一族的“专利”,调查显示,30岁以上人群都有诱发可能,尤其是“白领”一族,如长时间电脑打字极易引发关节炎;抽烟会使人免疫细胞发生变化,同样可能引发关节炎。
关节炎是世界头号致残性疾病。作为最常见的慢性疾病之一,关节炎共有100多种类型,其中以骨关节炎和类风湿关节炎最常见,好发于春秋之际。 专家提醒,人体中有一种HLA-B27基因,易得强直,进而诱发关节炎。正常人应定期(一般为一年)到医院检测该基因,防微杜渐。关节炎患者除药物治疗外,更重要的选择健康的运动方式,多进行物理按摩、局部热敷和理疗,注意关节保暖。此外,应少吃刺激性食物,如辣椒、海鲜等。完