大寒时节吃什么养生

热门文章排行榜 >>2015-01-22 10:20来源:99健康网
导语

大寒是二十四个节气中的最后一个节气,但是我们也不能疏忽,也要学会怎么养生哦。

大寒吃什么 大寒节气吃什么 大寒时节养生

   过了小寒就是大寒,数九寒天的冬天也即将是强弩之末了,大寒是24节气的最后一个,意味着一年就要结束,新的一年开始了,昨天是1月20日,正是24节气中的大寒,其实,按照理论来讲大寒是一年中最冷的时段,但是事实上又不完全如此,今年的大寒,好像没有感觉到非常的寒冷,感觉没有小寒冷,所以,理论上是合理的,但是现实的环境确实在不断的变化的,近些年地球变暖已经成为不争的事实,所以,大寒也不感觉冷了。

  按照数九来算,大寒正是四九,北方有这样的谚语:“三九四九冻死狗”,可见大寒的天气原来有多冷,不过,现在想冻死狗可能也不那么容易了,很多的狗已经成为人的宠物,不仅冻不着,很多的狗冬天也会像人一样穿上衣服。其实,更关键就是环境的污染,地球的暖化,导致大寒也不寒了。

  但是,虽然大寒不寒,但是毕竟老祖宗告诉我们的24节气是存在的,而养生就要遵循自然的规律,遵照节气的规律,那大寒该吃一些什么样的食物才有助于我们健康呢?这里给大家推荐几款养生粥,因为粥是温热的,最适合在比较寒冷的季节食用,这个节气多喝粥对健康是非常有帮助的。

  1、羊肉萝卜粥。羊肉是最适合冬天吃的肉,因为羊肉是温补,特别能够改善很多人的怕冷、手脚冰凉的问题,而萝卜是一种补气的食物,还有利于身体的排毒,所以,两者放在一起熬成粥,既可让全身温暖,还可以补肾气,是一款非常好的粥品。

  2、韭菜粥。说起韭菜,大部分人都知道它是壮阳的蔬菜,而冬季就是需要补肾壮阳,所以,韭菜粥对于男士们可以多喝一些,一定可以让你生龙活虎。

  3、桂圆红糖粥。一看这就是女性的喜爱,主要是可以补血。桂圆在中药中都是上品,而且桂圆的营养价值非常高,而红糖就是补血的,两者加在一起就是补足气血,可以让女性的脸色白里透红,看上去非常的健康。

  4、肉桂红糖粥。肉桂据研究主要是补阳气,也就是补肾,因此,这款粥更适合男士们食用,红糖补血,肉桂补肾,这些对于体质较弱的男性来讲是最好的选择。

  以上四款粥品都是大寒可以选择食用的,此外,大寒还可以多补充一些水果,摄入维生素,还可以多煲一些汤,比如羊杂汤、牛肉汤等,这些都会御寒有一定的功效,其实,适合大寒吃的食物很多,大家可以根据自己的喜好来选择,只是不要吃过于冰冷的食物为好。

(责任编辑:黄志伟)

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