研究表明每周吃两份或更多份的鱼可能防止或延缓慢性健康问题对于女性来说。
据一项最新的研究多吃鱼可以减少女性的听力损伤的风险。
波士顿布莱根妇女医院的研究人员发现,食用至少两份鱼和ω- 3脂肪酸(长链ω- 3多不饱和脂肪酸)每周可以帮助防止或延缓听力损失。
“听力损伤是一个非常普遍的现象,经常发生的慢性健康状况,”该研究的作者, 卡兰医师,在医院的新闻发布会上说。“尽管听力下降通常被认为是衰老过程中一个不可避免的问题,但识别一些潜在的可改变的危险因素的识别提供了新的见解的可能性获得听力损失的预防或延迟。”
这项研究在线发表在《美国临床营养学杂志》9月10日,涉及65000多名妇女从1991年到2009年。这些女性中,超过11600的人听力损失。
研究显示，那些女人吃了两份或更多的鱼每周的听力损失的风险降低了20%比那些只吃很少鱼相比。更具体地说,吃更多的ω- 3脂肪酸,这是在海鲜中常见的,能降低听力损失的风险。
“吃的任何类型的鱼(金枪鱼、黑暗的鱼,鱼,贝类)往往是能降低风险。这些发现表明,饮食可能是预防听力损失的重要方法,”卡兰医师指出。
虽然研究人员发现吃鱼和听力保护之间的关联,他们没有证据能直接证明它们之间的因果关系。（实习编译：高哈拿 审校：邱天华）
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