又一国产抗癌药获批上市 抗癌从4件事做起

　　这一药物的上市批准给国内的很多患者治疗提供了新的选择，这个消息的传出让很多病友都非常的开心，同时也感叹国家在不断的进步。

　　癌症是一种非常可怕的疾病，因为癌症是一种非常难以治愈的疾病。虽然说现在医学正在不断的进步，但是很多癌症都仍然没有找到完全治愈的方法。所以说我们每个人都要积极的做好预防患上癌症的措施。那么今天就给大家介绍日常预防癌症的方法，从生活小事抗癌。

　　日常如何对抗癌症

　　第一，控制好自己的体重。

　　根据对全球180个国家的调查当中，发现中国肥胖人群已经达到了4600万，仅次于美国，成为了全球第二胖的国家。而在医学的角度里面看来，肥胖很有可能会诱发癌症的出现。所以很多专家都会建议肥胖人群进行减肥。因为根据研究显示大约有50%的子宫内膜癌，40%的食道癌以及30%的胰腺癌都是由于肥胖所导致。所以，在我们日常生活当中注意自己的体重指数。当发现自己的体重指数超出了正常的健康标准的时候，一定要采取相应的措施来帮助自己减肥。

　　第二，情绪要得到发泄。

　　可以说现在每一个人生活在这个社会上都是有着各种各样的压力。正在上学的学生有着学习的压力，上班的人群有着生活上带来的巨大压力。每个人都背负着巨大的压力，如果没有得到适当的发泄，坏情绪就会堆积在体内。而根据研究发现，坏情绪往往也是导致癌症的原因之一，所以想要消灭癌细胞，在日常生活中一定要尽量的保持自己身心的放松，找到健康的方法来帮助自己宣泄情绪，可以找一下自己的朋友倾诉或者是写日记也可以干一些自己比较有兴趣的事情来帮助自己排解不良的情绪。

　　第三，运动。

　　运动是最经济而且最实惠的防癌方法。根据医学研究发现，经常锻炼的人患上癌症的风险可以降低60%。这也证明了运动在我们生活当中的重要性，在运动的时候我们会出汗，帮助我们燃烧了多余的脂肪，同时还可以促进我们的身体排出有毒的物质。另外运动还可以有利于我们肠道的运动，从而降低我们换上大肠癌的风险。更重要的是，运动的过程当中可以增强我们自身的免疫力，帮助我们抗癌。每天抽出一定的时间来坚持慢跑或者是骑自行车游泳等这些有氧运动。但是要注意在选择运动的时候一定要选择适合自己的运动，同时在运动的时候千万不要过猛。

　　第四，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　根据医学研究发现，新鲜的水果和蔬菜可以大大的降低患上口腔癌以及咽喉癌的危险。因为新鲜的水果以及蔬菜里面富含着丰富的维生素c以及抗氧化的物质，可以让我们的细胞免受损害，减少突变的情况。

（责任编辑：廖露）