避免踩踏事故，最有效的方法就是不要去人多的地方。但是，人毕竟是群居动物，爱热闹是天性。有时候，也不得不去一些人流拥挤的场合。
在摩肩接踵，人潮汹涌之际，往往也蕴藏着巨大的危机。踩踏事故的发生，很大程度上是因为人流向一个狭小的空间内聚集，从而导致这个空间的承载量超过极限。此时，如果出现有人摔倒、有人蹲下捡东西、甚至有人情绪波动等小小的“意外”，都会像多米诺骨牌倒塌一样，引发灾难性的事故。桥梁、楼道、隧道、建筑出入口等由宽阔地收窄的区域，都是踩踏事故易发区域。
因此，任何时候去人流密集的地方，都应当仔细观察周围，记住出口的位置，提前在大脑中规划撤离方案。
1.公共场所，先了解地形，找到紧急出口。远离拥挤人群，切勿逗留围观。
2.发现有大批人群朝自己过来，尽量避开，躲在一旁，或蹲在附近的墙角下，等人群离开。
3.一旦进入人群，不要在人流中停下。不逆人流行进，否则易被推倒。
4.不贸然提鞋、弯腰捡东西、系鞋带。同时，稳住重心，小心脚下，不被绊倒（可能成为踩踏诱因）。尽量向侧方移动，移出人流。如果可以，抓住身边牢固物体（栏杆、柱子）。远离玻璃窗或玻璃柜台，以免被扎伤。
5.人群异常拥挤时，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸。看到别人摔倒，不再前行，大声呼救，告诉后面的人不要靠近。
6.一旦摔倒，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部;两肘向前，护住双侧太阳穴。还要设法靠近墙角。
7.事故发生后，救援人员到达前，要及时自救互救。进行人工呼吸、胸外按压。先救重伤者、老人、儿童和妇女。
遭遇踩踏事故时如何自救和互救？
目前普通市民掌握急救知识的状况不太乐观，面对突发事件时，很多人都不具备基本的急救常识。专家呼吁市民能够主动学习急救知识，一旦意外或灾难发生时，能够第一时间展开自救或互救。
专家呼建议，一旦遇到人流拥挤的情况，不要慌乱、保持冷静，不要逆向人流，尽量顺着人流方向移动。同时，寻找附近牢固物体进行依靠。如果摔倒了，立即将双臂交叉环形护住头和胸腔。因为踩踏事故中，很多人是窒息而死，用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间保持呼吸，增加获救机会。
对于现场他救，辛罡说，一般救命的黄金时间是4到6分钟。踩踏事故中比较容易发生骨折和挤压伤。对于骨折伤，切忌随意移动伤肢。附近的人可以用衣服、毯子等软垫包裹伤肢，保持固定位，等待救援。
专家说，踩踏事故中还很容易出现窒息情况，如果一旦发现有人没有自主呼吸，旁边的人应该立即对其进行胸外按压。一只手的掌根放在患者胸部正中，双手重叠，十指相扣，掌心翘起，垂直按压。用力向下按压胸部正中，然后放松，再用力、快速按压，保持每分钟大于100次的按压频率，直到医护人员到达。胸外按压能够保持包括脑部在内的重要脏器血液供应，延缓脑死亡，为救命争取有效时间。
“胸外按压是基本急救常识，一般人都应该掌握。”专家呼说，徒手心肺复苏被国际上认为是最有效的抢救呼吸心跳停止病人的方法。但是，目前普通民众对这些基本的急救方法并不熟悉，还需要加强应急救护宣传教育和培训，提高公民安全素质。
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