根据最新的数据，英国患抑郁症的比例非常高，患上抑郁症的人数是西方其他国家的2倍，而且，患抑郁症的人群以女性为主，有一组数据显示，女性患上抑郁症的占11%，而男性患上抑郁症的占8%。而且调查发现，中学生中患抑郁症的比例更高，100人当中就有15人患上此病。现在抑郁症已经成为弥漫全世界的严重的精神疾病，近些年死于抑郁症的人越来越多，从影视明星到普通的老百姓，都死于抑郁症，去年，年轻的中国男明星乔任梁死于该病，年仅28岁。
那现在的物质生活条件越来越好，为什么会有那么多人患上抑郁症？究竟是哪些原因导致了抑郁症？在生活中应该如何远离抑郁症？我们一起来探讨一下。
引发抑郁症的原因：
1、家庭遗传。抑郁症其实是一种精神疾病，这种疾病存在明显的遗传因素，如果亲人中有人患有抑郁症，比如父亲或者母亲患有此病，那他们的孩子就有可能会患上抑郁症。
2、生物化学因素。在研究中发现凡是患上抑郁症的人，他们的大脑神经分泌功能紊乱，这是导致抑郁症的重要原因，但是究竟是什么原因引起了脑神经分泌功能紊乱，还有待于科学家的进一步探知。
3、与性格有关。抑郁症和人的性格有很大的关系，一个人过分的自卑，遇到事情不自信，对生活的把握性差，过分的担忧等，这样的性格在遇到一些突发的事情时缺乏掌控力，而容易发生抑郁症。
4、环境的因素和应激事件的发生。一个人的精神承受是有一定的限度的，如果遭受一些非常大的打击和经历很大的变故，可能会导致人的精神崩溃，比如亲人的离世、经济上的突然窘迫、人际关系上突然的紧张等，都可能引发抑郁症。
5、疾病导致。脑中风或者是严重的心脏病也会患上抑郁症。
如何远离抑郁症？
1、保证充足的睡眠。一个人如果睡眠不足会导致很多疾病，睡眠可以给大脑补充能量，让大脑得到休息，维持大脑的健康，可以预防抑郁症。
2、增强体育锻炼。体育锻炼不仅可以提高身体素质，还能够让大脑更健康。
3、一定要吃早餐。早餐是三顿饭中至关重要的一餐，只有充足的营养才能让大脑更健康，不吃早餐会导致大脑供养不足，容易患上抑郁症。
4、不要带病用脑。在学习或者是工作的过程中，如果感觉大脑很疲劳，感觉不舒服，应该立即休息，千万不要硬撑着继续使用大脑，这样会造成大脑的损伤，而大脑一旦受损，可能会造成大脑神经分泌的异常，为抑郁症埋下不定时炸弹。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
（责任编辑：陈加勇）
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