老太每天喝20斤水 相当于20瓶500ml矿泉水

　　专家认为是脑垂体受损所致

　　老太每天喝20斤水，日夜上厕所很是无奈。近日，株洲市的一名老太患上一种“怪病”，老太称经常感觉到口渴。因此每天都要喝掉20多斤水，可是家人带老人去医院检查却又没事，老太的这个怪病让一家人很是苦恼。

　　吴女士的母亲今年60岁了，住在株洲县塘城乡。两个月前，老人家突然开始疯狂地喝水，每天至少要喝20斤水（相当于20瓶500ml矿泉水）。而且，老人家需要喝冰水才能解渴，常常肚子都喝得很胀了，却还是觉得口渴。

　　“由于不停地喝水，一个晚上母亲要上好几次厕所，总睡不好觉。”吴女士称，自从得了这种怪病后，母亲不管白天黑夜都时常要上厕所，很不方便。此外，老人家常常感到全身发热，手脚无力，但用温度计量体温，却发现并没有发烧。

　　株洲市三三一医院心内科医生施维东建议，患者体内可能并不缺水，但可能由于体内缺少一种抗利尿激素，或者丘脑神经垂体出现异常，因此时常感到口渴，建议患者去医院进行内分泌或者丘脑垂体方面的检查。

　　人应该每天喝多少水

　　正常人每天喝八杯水左右是没问题的。科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。

　　但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。

　　其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。

　　因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分，我们每天只要再喝1000～ 1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。

　　不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。

　　一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml。

　　不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。

　　喝水计算公式

　　关于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。当然，一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值。

　　如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。

　　喝水计算方法一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。

　　喝水计算方法二，按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。

　　喝水计算方法三，按照美国膳食营养供给量标准估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，婴儿则为1.5毫升。成年人每天平均大约需要消耗2000千卡的热量，因此按这个计算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之间。

　　不管哪种计算方法，每人每天都应当摄入不少于2000毫升的水分，直接饮用不少于1500毫升的水，不要等口渴了才想到补水。

　　喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。

　　一般人可参考以下标准进行科学饮水：

　　1.早晨6：30：经过一整夜的睡眠， 此时人的身体已经开始缺水，因此人们在此时起床后可先喝250毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。

　　2.上午8：30：此时人们刚刚坐在办公室，工作和情绪都较紧张，身体无形中会出现脱水的现象，所以此时应先给自己补充一杯200毫升的水。

　　3. 中午11：00 ：此时人们已工作了一上午，该给自己补充一天里的第三杯水了。

　　4.下午12：50：人们吃完午餐半小时后，再喝一杯水，可以加强自己的消化功能。

　　5.下午15：00：这时以一杯清水来代替咖啡或茶，同样能起到提神醒脑的作用。

　　6.晚上17：30：在离开办公室前，再喝上一杯水，可增加饱腹感，这样在吃晚餐时就不会暴饮暴食了。

　　7.夜里22：00：在临睡前0.5～1小时左右可再喝一杯水。不过此时别一口气喝得太多，否则会因为夜里上洗手间的次数增多而影响睡眠质量。

（责任编辑：廖露）

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